なぜ耳が痛くなったり、かゆくなったりするのでしょうか?

耳の中に痛みやかゆみがある場合は、おそらく怒ったことが原因です。現代人は怒りやすい傾向があります。食事療法で火を抑えることができます。苦い野菜を食べ、もっと休み、水をたくさん飲み、ツボマッサージを行うこともできます。最も重要なことは、穏やかな心を維持することです。

1. 睡眠の質

睡眠は、パソコンをシャットダウンして休むようなものです。睡眠不足は身体を酷使し、「怒りっぽく」なりやすくなります。昼夜逆転は大きなタブーです。夜勤の人はイライラする問題を抱えている人が多いです。頭を使う仕事に従事している人は、血液循環が頭に集中し、疲労感があり、睡眠が不安定になります。このとき、足湯はイライラを軽減し、よく眠れるようにするのに役立ちます。

2. 苦い野菜

熱を下げる効果のある野菜は何ですか？苦い野菜をもっと食べましょう。苦い食べ物の中で一番良いのはゴーヤです。冷たくしても、炒めても、スープにしても、ゴーヤが調理されて「緑色」を保っていれば、「熱を取り除く」という目的を達成できます。アーモンド、苦いハーブ、苦丁茶、セロリなど、他の苦い食べ物にも「熱を取り除く」効果があります。

3. 栄養補助食品

高麗人参、蓮の実、白キクラゲなど、夏にとても良い食べ物がいくつかあります。高麗人参は通常、水に浸して飲むもので、体内の熱を起こさずに気を補充し、体内の熱を下げることができます。蓮の実をスープに入れて煮ると、肺を温め、気を補充することができます。シロキクラゲは、陰を養い、虚弱を補うのに良い食品です。また、口の渇きを改善し、体内の熱を下げる効果もあります。そのため、体内の熱を下げるために食べ物を利用する意識を強める必要があります。疲れやすい人や労働が多い人は、食事にもっと気を配り、サプリメントを活用すると良いでしょう。

4. 水をたくさん飲む

水をたくさん飲んでください。特に沸騰させた水です。水を多く飲むと、体内の毒素を排出し、体内の熱を下げるのに役立つからです。ただし、水温が高すぎると口腔粘膜や食道にダメージを与えやすくなりますので注意してください。

5. 人体表面からの熱放散を高める

発汗は熱を発散させる最良の方法です。定期的に屋外で運動し、発汗すると、体内の老廃物の排出が促進され、新陳代謝が促進されます。長時間座り続けないでください。また、グアシャは血液循環を促進し、イライラを軽減します。

6. ツボマッサージ

手のひらの第4中手骨と第5中手骨の間、握りこぶしを作ったときの小指の先端にあります。その機能は心の火を消散させることです。このツボの名前は、心経の気と血がここに集まることを意味し、心経の熱を取り除くのに非常に効果的です。このツボを毎日3～5分マッサージすると、心を落ち着かせ、悩みを和らげるのに役立ちます。また、手足のほてり、原因不明の恐怖、不安、怒り、目の充血などの症状にも効果的です。

7. 平穏な心を保つ

現代医学では、人は落ち込むと体の免疫力が低下して病気にかかりやすくなると考えられています。一方、怒りや落ち込みは人を不安にさせ、異常なアドレナリン分泌を引き起こして肝臓にダメージを与え、それによって肝疾患を誘発したり、既存の肝疾患を悪化させたり、さらには急速に悪化させたりすることもあります。したがって、肝臓を健康に保ちたいのであれば、常に楽観的で明るい気持ちでいることを自分に言い聞かせる必要があります。