額の毛が抜けたらどうすればいい？食生活がとても重要

額の脱毛に悩まされている場合は、脱毛を引き起こす身体的な問題がある可能性があるため、より注意が必要です。一般的な緩和と解決策は、まず食生活に気を付け、次に刺激の少ないトイレタリー製品を使用することです。

1. 食事

新鮮な野菜や果物、不飽和脂肪酸や鉄分を含む食品を多く摂取して、髪の成長に必要な水分と栄養素を十分に補給すると、抜け毛を効果的に予防できます。脂っこいもの、漬物、塩分の多い食べ物を頻繁に食べると、体の栄養バランスが崩れ、髪の健康にも良くありません。食べる量を減らすようにしてください。

2. 洗濯とお手入れの習慣

髪を洗うときは、鎮静効果のあるシャンプーを使用してください。髪を清潔に保ち、余分な油分を減らすだけでなく、頭皮の健康を促進し、髪を強くし、額の脱毛を防ぐこともできます。髪を洗わない、科学的でない方法で髪を洗う、パーマをかける、髪を染めるなどの行為は、抜け毛の増加につながります。

3. 育毛コントロール

額の薄毛は薬で抑えることができます。前頭部の脱毛は治療が難しく、市販の育毛剤のほとんどは効果がありません。しかし、毛包の特性を変えることはできませんが、アンドロゲンを阻害することで毛包の刺激の程度を軽減することができます。たとえば、一般的な薬であるプロペシアは、アンドロゲンの分泌を効果的に阻害し、それによって脱毛症の治療に役立ちます。