歯茎が出血したり腫れたりしたらどうすればいいですか？

歯茎からの出血はよくある症状です。臨床的には、これは口腔疾患によって引き起こされる症状です。歯茎から出血したり、腫れたり、痛んだりしたときにどうしたらよいか分からない人はたくさんいます。このような状況に対応するために、私たちは良い生活習慣と食習慣を身につけなければなりません。歯茎が腫れている場合は、塩水で口をすすぐことができます。

1. 温かいお湯で歯を磨き、温かいお茶で口をゆすぐ：歯髄神経は温度に敏感なので、特に歯がすり減って象牙質が露出している歯では、冷たい刺激で歯痛を引き起こすことがあります。温かいお湯は歯の天然の保護剤で、アレルギー性歯痛を予防・治療することができます。お茶にはフッ化物が含まれており、温かいお茶でうがいをすると歯を守り、虫歯を予防し、歯痛を治療することができます。

2. 温かい食べ物を食べ、酸っぱすぎたり甘すぎたりする食べ物は避けてください。歯は、口腔内温度が 35°C ～ 36°C、pH が約 6.8 の弱酸性の環境で代謝が最もよく行われるためです。冷たすぎたり熱すぎたり、酸っぱすぎたり甘すぎたりする食べ物を食べると、歯痛を引き起こします。

3. 口の中を清潔に保つことはもちろん大切ですが、歯茎が痛いときはさらに丁寧に清潔にする必要があります。歯茎に問題がある人は、いつも歯を強く磨けば問題が解決すると思って、強く歯を磨こうとします。しかし、不注意が原因で歯が摩耗したり、口内炎ができたりしてしまうことがよくあります。歯垢は柔らかい物質なので、硬い歯ブラシよりも柔らかい歯ブラシの方がよく除去できるため、力を入れて歯を磨くことは避け、柔らかい歯ブラシを使用してください。

4. ビタミン C が不足している場合は、医師の指導の下でビタミン C 錠剤を服用するだけでなく、食事でビタミン C を豊富に含む食品を補うことにも注意し、果物や野菜をもっと食べるようにしてください。歯周炎がある場合は、医師の指導の下で抗炎症薬を服用し、医師の指示に従って経過観察を受けてください。薬の服用を勝手に中止することはできません。