若く見える7つの方法

30 歳であろうと 60 歳であろうと、女性は若く見られたいと願っています。時間が経つにつれて、肌の自然な輝きは徐々に失われていきます。これらのちょっとしたヒントの基本は、毎日の丁寧なスキンケアです。覚えておいてください、肌が健康であればあるほど、若く見えるようになります。効果的なスキンケアのためのヒントを読んでください。

1. ビタミンCの摂取量を増やす

ビタミン C の摂取量を増やすことは、若く見えるための最良の方法の 1 つです。ビタミン C は肌のコラーゲン生成を刺激し、肌を若々しく自然に保ちます。ビタミンCは顔だけでなく、全身の肌に良いです。毎日の食事にビタミンCを取り入れることが大切です。オレンジ、ピーマン、キウイフルーツ、グレープフルーツ、トマト、イチゴなどを毎日たくさん食べるようにしましょう。

2. タンパク質の摂取量を増やす

タンパク質は、皮膚のコラーゲン生成、皮膚の機能、細胞の再生と構造に決定的な役割を果たします。魚、牛ヒレ肉、豚ヒレ肉のミンチ、鶏の胸肉など、タンパク質を豊富に含む食品は、毎日の食生活に欠かせないものになります。卵、ナッツ、豆などの低脂肪食品は優れたタンパク質源です。

3. サラダに油を使う

マヨネーズは美味しいですが、健康的ではありません。サラダを作るときは、マヨネーズの代わりにオイルを使うことをお勧めします。ヘルシーなサラダに、キャノーラ油やオリーブオイルを少量の酢と混ぜて試してみてください。このように、マヨネーズを健康的な油に置き換えると、消費者の体はビタミン C、E、その他の抗酸化物質をよりよく吸収できるようになります。さらに、とても健康的です！このサラダは、フリーラジカルによる肌へのダメージを軽減し、肌をより若々しく輝かせます。

4. 粉なし

プレストパウダーには用途はありますが、若く見える効果はないと思います。パウダーを顔に長くつけておくと、肌のキメや小じわに定着し、目立つようになります。表面の欠点をカバーするためにリキッドファンデーションを使用することもできますが、プレストパウダーは使用しないでください。

5. コントゥアパウダーを使う

シミや日焼け跡は気づかないうちに顔に現れますが、コントゥアパウダーを使うとそれらを隠すことができます。コントゥアリングパウダーは、シミを隠すだけでなく、肌に美しい輝きを与えます。リキッドファンデーションにコントゥアパウダーを少し混ぜたり、大きめのパウダーブラシを使って鼻、頬、額にコントゥアパウダーを塗りつけます。

6. 毎日手を大切にしましょう

毎日手のケアをすることも重要です。正しい方法で手をケアしましょう。お金を節約したい場合は、手にクリームを塗ってみて、コンディショニング効果も高めましょう。特別なハンドクリームを買う必要はありません。また、手にも日焼け止めを塗るのを忘れないでください。これは若く見えるようにするための重要なステップです。

7. メイクを正しく行う

今日のメイクで顔に塗る色によっては、顔色が悪く見えたり、小じわが目立ってしまうことがあることをご存知ですか?若く見えるようにするには、リップカラー、アイシャドウ、チークの色合いが適切であることを確認してください。メイクはできるだけナチュラルにし、明るい色や暗い色は避けるようにしましょう。