厚く白い舌苔を取り除くにはどうすればいいですか?何か方法はあるのでしょうか？

舌苔が厚く白くなる症状は、大人にも子供にもよく見られます。その発生は主にひどい湿と冷えと関係があります。したがって、この症状を取り除きたいのであれば、体内の湿と冷えを取り除く必要があります。実は、舌苔を除去する方法は4つあります。最も基本的な方法は、血を補い、湿と寒を取り除くことです。

1. 血が十分であれば冷えや湿気を解消できる

体内に十分な血液があり、腎気が十分である場合にのみ、血液循環が保証され、全身が暖かく快適になります。十分な血液と自由に流れる血液の前では、寒さや湿気は足場を固めることができません。寒さや湿気がなければ、あちこちに痛みはなく、シミやニキビ、白癬も発生しません。

2. 運動後に全身が温かくなる

定期的に運動したり、肉体労働や家事を行ったりする人は、体に多くの熱を感じることがよくあります。これは運動によって熱が発生し、寒さや湿気を逃がすのに役立つためです。しかし、運動だけに集中しても、体内に十分な血液がなければ、運動後に疲れを感じ、抵抗力が低下し、寒さや湿気が侵入するチャンスに乗じて、体は依然として弱って病弱になります。

3. 適切な発汗は風邪を治す最良の方法です

適度に汗をかくと風邪は治ります。運動後に汗をかく、温かいものを食べて汗をかく、足を浸して少し汗をかくなど、風邪を治す効果が得られます。

4. 風邪を治す食事

辛いものや温かいものを定期的に食べると風邪を治すことができます。地理や気候の違いにより、地域ごとに風邪を治すための独自の食習慣があります。例えば、北部の人々は、風邪を追い出すために、玉ねぎ、生姜、ニンニク、ピーマン、牛肉、羊肉などの暖かくて高カロリーの食べ物を好みます。四川省の人々は辛くて熱い食べ物を好みます。貴州省の人々は酸っぱくて辛い食べ物を好みます。湖南省の人々は揚げ物や辛い食べ物を好みます。それぞれ異なりますが、寒さや湿気を取り除き、保温する機能があります。