肌が太陽にアレルギーを起こした場合はどうすればいいですか?予防する6つの方法

太陽に対する皮膚アレルギーは、よく紫外線アレルギーと呼ばれます。重度の紫外線アレルギーは、疲労、発熱、皮膚のかゆみ、丘疹、赤みや腫れなど、多くの合併症を引き起こす可能性があります。外出するときは必ず日焼け止めを塗ってください。

1. 光に敏感な食品を避ける

暑い夏には、セロリ、レタス、菜種、ほうれん草、アマランサス、チンゲン菜、レンゲ、灰色野菜、カラシナ、アマランサス、スベリヒユ、ベニバナ、イチジク、ヒツジグサ、レモン、大根、コリアンダー、ネギなど、紫外線アレルギーを引き起こす可能性のある食品の摂取も避けてください。これらの食品には光感受性物質などが含まれており、これらの植物を過剰に摂取して日光に当たると紫外線アレルギーを発症する可能性が高くなります。

2. 日焼け止め

紫外線と戦う最も直接的で効果的な方法は日焼け止めですが、日焼け止めは外出する20分前に塗る必要があります。最小の紅斑量が 15 分の場合、理論的には SPF 4 の日焼け止めを使用した後、4 倍長く (60 分) 太陽の下にいることができます。

3. 日焼け後のケア

日焼けで肌が赤くなってきたと感じたら、日焼け後のケア製品を忘れずに塗ってください。日焼け後のケア製品としてよく使われるのはアロエベラジェルです。アロエベラジェルを事前に冷蔵庫に入れておけば、鎮静効果と緩和効果が倍増します。

4. 洗顔の際には熱いお湯を使わないようにしましょう

太陽の紫外線にさらされた後、肌は少し赤くなり腫れます。この時に熱いお湯で洗顔すると、赤みや腫れが悪化します。

5. ブドウの種は抗アレルギー作用がある

ブドウの種子にはアミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、肌のアレルギー抵抗力を高めるのに役立ちます。早期の皮膚老化を防ぎ、人体の臓器や組織細胞をフリーラジカルによる損傷から守り、内分泌を調整し、アレルギー体質や皮膚の質を徹底的に改善し、細胞のアレルゲン耐性を向上させることができます。同時に、ブドウの種子に豊富に含まれる金福民はコラーゲンを保護し、肌を白く、弾力性と輝きのある状態に保ちます。

6. 肌の洗浄に注意する

紫外線アレルギーはアレルギー性皮膚の一種なので、スキンケア製品を選ぶ際には特に注意が必要です。アルカリ性洗剤による肌へのダメージを防ぐために、マイルドな弱酸性の洗浄剤を使い、肌に潤いを与えるためにマイルドなスキンケア製品を使いましょう。顔を洗うときは、熱いお湯やアルカリ性の石鹸、粗いタオルの使用は避けるようにしましょう。