突然心臓の鼓動が速くなったらどうすればいいですか?

心拍は一般的に穏やかです。心拍が激しい場合は、感情や運動が原因である可能性があります。もちろん、これは突然の心拍を指します。心拍が速くなると、どうしてもパニックになってしまいますが、それを和らげるのは簡単です。以下の方法を試してみてください。

1. 息止め法。患者に深呼吸をし、息を止め、そして力強く吐き出すように指示します。もう一つの方法は、患者に深呼吸をし、息を止め、そして力強く息を吸い込むように指示することです。この 2 つの方法を使用すると、心拍数が速くなるのを遅くできる場合があります。

2. 嘔吐を誘発する。舌圧子や指で喉を刺激すると嘔吐が誘発され、迷走神経が刺激されて反射的に心拍数が低下することがあります。

3. 頸動脈洞の圧迫。脈が最もはっきりしている首の部分（甲状軟骨の上端とほぼ同じ高さ）を見つけ、2本目、3本目、4本目の指を使って頸椎を押します。マッサージに集中し、1回あたり5〜10秒を超えないようにするのが最善です。効果がない場合には、数秒後に再度マッサージを行ってください。ただし、突然の心停止の危険があるため、両側を同時に押さないでください。心拍が遅くなっていることに気づいたら、すぐに圧迫を中止してください。

4. 眼球に圧力をかけます。家族に片方または両方の眼球を指で約 10 秒間押してもらい、心拍が一時的に止まるまで待ってから、ゆっくりと圧力を下げてもらいます。眼球に過度の圧力をかけないでください。緑内障や強度近視の人は眼圧上昇や網膜剥離のリスクがあるため、この方法は使用できません。

5. 四肢を地面と平行にし、足の裏を 3 〜 4 枚ほど開いて馬の姿勢で立ちます。心拍数が上がります。次に、深呼吸して目を閉じます。心が広くなり、こめかみまで感じることができるでしょう。次に、お気に入りの夢 (空想) を思い浮かべ、ゆっくりと、軽く、自然に息を吐き出します。