扁桃炎の予防策は何ですか？

扁桃腺は人間の口腔咽頭にあります。それは体の防御器官です。細菌やウイルスに感染すると、扁桃腺はある程度炎症を起こします。一般的に、年少の子供の方が扁桃炎になりやすいと言われています。しかし、子供が成長するにつれて、扁桃腺は徐々に小さくなります。この時点では炎症が起こる可能性もかなり低くなります。扁桃炎を患った後は、患者は生活習慣と食生活にもっと注意を払う必要があります。

扁桃炎の予防策

まず、室内の温度と湿度の維持に注意してください。扁桃炎が発生すると機能障害を引き起こし、喉の乾燥、かゆみ、痛みにつながるため、空気の湿度に注意する必要があります。空気を循環させ、部屋の乾燥を避けてください。乾燥は呼吸を妨げ、喉の乾燥を悪化させます。

第二に、個人の衛生に注意してください。扁桃腺が炎症を起こした後は、衛生にさらに注意を払う必要があります。頻繁に歯を磨き、口をすすぐ必要があります。また、細菌の増殖を防ぎ、扁桃腺の免疫機能を効果的に調整するために、歯磨きの方法にも注意する必要があります。

3つ目は、食習慣に注意し、軽い食べ物を多く食べると同時に、熱を清める食べ物を多く食べることです。梨、ザクロ、キンカンをもっと食べましょう。皮にはビタミン C が豊富に含まれており、喉の痛みを和らげるのに非常に効果的です。新鮮な野菜や果物をもっと食べることもできますが、辛い食べ物は食べないでください。また、揚げ物も避けるように注意してください。これらの熱い食べ物は喉の痛みを引き起こしやすくなります。

4番目に、良い態度を維持する必要があります。扁桃炎が発生すると、患者は大きな痛みを感じます。したがって、不安にならないように注意する必要があります。不安は内分泌障害を引き起こし、炎症を悪化させやすくなります。同時に、身体運動にも注意を払い、より多くの屋外活動に参加して、体力を効果的に高め、自分の免疫力を高め、風邪が原因で病気が悪化するのを防ぐ必要があります。