リボフラビンの機能は何ですか?

リボフラビンは人体にとって必須の元素です。リボフラビンの役割は、皮膚、爪、髪の正常な成長に有効です。リボフラビンが不足すると、髪が成長しなくなり、爪が曲がったり、色が変わったりします。同時に、リボフラビンは人体のさまざまな物質と結合して、非常に強力な抗酸化エネルギーを生成します。

発達と細胞の再生を促進します。

皮膚、爪、髪の正常な成長を促進します。

口腔生殖症候群として総称される、口、唇、舌、皮膚の炎症を予防および除去するのに役立ちます。

視力を改善し、目の疲れを軽減します。

体内の鉄の吸収に影響します。

他の物質と結合すると、生物学的酸化とエネルギー代謝に影響を与えます。

特別な効果（この効果は最近発見されました。ビタミンB2を大量に摂取する必要がある場合は、専門の医師に相談してください）：

1. 狭心症の治療に使用されます。冠状動脈疾患、心筋虚血、狭心症の患者は、ビタミン B2 を 1 日 3 回 75 mg を 1 か月間摂取すると、狭心症の発作の頻度が減り、さらには発作がなくなることもあります。これはビタミンB2が心臓への血液供給を改善するためです。

2. 片頭痛の予防と治療に使用されます。ベルギーとルクセンブルクの研究者は、ビタミン B2 を大量に補給すると、片頭痛の頻度が減り、発作の持続時間が短くなることを発見しました。片頭痛は脳細胞のエネルギー貯蔵量の減少によって引き起こされます。ビタミンB2は脳細胞内のミトコンドリアの潜在能力を高めることができます。したがって、ビタミン B2 を 1 日 1 回 400 mg 摂取すると、片頭痛を効果的に治療できます。

3. がんの予防と治療:科学者は、ビタミン B2 が不足すると、化学発がん物質の発がん作用が強まる可能性があることを発見しました。したがって、日常生活でビタミンB2を多く補給すると、がんを予防し、治療することができます。ビタミン B2 サプリメントの通常の投与量は、1 回につき 10 mg、1 日 3 回経口投与です。

食品源:

ビタミン B2 は水溶性ビタミンで、消化吸収されやすいです。排出される量は体の必要に応じて変化し、タンパク質損失の程度に応じて増減します。体内に蓄積されないため、食品や栄養補助食品で定期的に補給する必要があります。乳製品や動物の肝臓や腎臓に含まれています。また、普段私たちが食べている卵黄、海藻、ニンジン、レタス、キノコ、ウナギにもビタミンB2が豊富に含まれています。