心気虚の症状はありますか？

心臓は人体において非常に重要な臓器であり、心気の不足は心臓の不調の重要な原因の一つとなることが多いです。心気虚の患者は、通常、心気不足、顔や舌が青白くなるなどの症状を示します。先天的な虚弱体質、老齢期の心臓の弱さ、過度の疲労、発汗、長期治療はすべて虚弱を引き起こす可能性があるため、十分な注意を払う必要があります。

1. 心気虚の症状

心臓の気が弱くなり、鼓動がスムーズに行えなくなるため、動悸が起こります。心の気が不足すると、胸部の生命エネルギーが循環できず、息切れが生じます。心の気が弱いと、機能活動が弱まり、疲労が生じます。疲労はエネルギーを消費し、活動後は心臓のエネルギーがさらに不足するため、さまざまな症状が悪化します。心の気が不足し、精神力が失われると、精神的に混乱が生じる可能性があります。

心の気が不足すると、顔に血液を運ぶことができず、気血が不足するため、顔色が青白く、舌も青白くなります。気虚は身体の防御力が弱まり、自然に発汗を引き起こします。気虚は血液循環の支柱を失い、脈が弱くなり、脈虚を引き起こします。

2. 心気虚の原因

1. 気虚：先天的な身体の虚弱さを意味し、さまざまな病気を引き起こす可能性があり、心の気の不足も引き起こす可能性があります。気虚には遺伝的要因があり、遺伝と密接に関係する症状です。また、感染症、免疫環境要因などにも関係しています。

2. 老化と体力の低下：加齢とともに内臓が徐々に衰え、病気になると体力が低下します。いわゆる臓腑気とは、五臓の気のことであり、五臓の機能活動を指します。臓腑気が十分でないということは、ある臓器の機能が低下していることを意味し、虚証症候群の現れです。心気は主に心臓血管系の機能的発現を指します。心気が十分でない場合は、心気欠乏症を引き起こします。

3. 過度の疲労:過度の疲労とは、長時間労働、過度の労働強度、過度の心理的プレッシャーによって引き起こされる不健康な疲労状態を指します。過度の疲労は心気の喪失を引き起こし、心気虚につながる可能性があります。

4. 長期の病気：病人の抵抗力は低下し、長期間病気にかかっている人は抵抗力がさらに低下し、さまざまな病気に侵されやすくなります。長期間病気にかかっている人は気血虚の両方に苦しみ、心の気も不足し、心の気虚を引き起こします。

5. 誤発汗と過度の発汗：汗をかくべきときに汗をかかない、また汗をかくべきでないときに汗をかくのは、どちらも誤発汗です。過度の発汗とは、汗をかきすぎることです。誤発汗と過度の発汗はどちらも心の気を失わせ、心の気が不足し、心気虚を引き起こします。

3. 心気虚に対する食事療法

1. ユリ15グラムとリュウガン肉15グラムを加え、少量の氷砂糖を加えて煮込み、少量ずつ頻繁に摂取します。

2. ユリ30グラム、蓮の実30グラム、米200グラムでお粥を作り、朝と夕方に摂取します。

3. リュウガンの身30グラム、ナツメ15グラム、もち米200グラムを加えて、お粥になるまで煮ます。

食事は軽めにし、季節の新鮮な果物や、赤身の肉、魚、鶏肉など、陽と陰の精気を養う食べ物を食べるとよいでしょう。

辛い食べ物は体液を外に排出させ、心臓の気と陰をさらに傷つける可能性があるので避けてください。また、生、冷たい、脂っこい、甘い食べ物は脾臓の陽を傷めるので避けてください。脂っこい、甘い食べ物は痰を出すので避けてください。アルコールは湿気や熱を発生させやすく、気を消耗させ、陰を傷つけるので避けるべきです。

4. 心臓が弱いときの運動方法

心の気が弱い人は、あまり激しくなく、軽く汗をかく程度の適度な運動をしてください。適切な運動にはウォーキングが含まれます。