寒さと湿気を取り除く最良の方法は何ですか?

実は、伝統的な中医学の観点から見ると、冷えや湿気を取り除くことは非常に正常で一般的な方法です。体内の冷えや湿気が多すぎると気管の健康を害し、長期的には体の健康に大きな脅威となるため、適時に取り除く必要があるからです。冷えや湿気を取り除く一般的な方法としては、麦茶や小豆のシロップを飲むこと、運動すること、蒸して汗をかくことなどがあり、その効果は非常に良好です。

1. 大麦小豆を飲む

ハトムギは、中医学では「ハトムギ」と呼ばれ、「神農本草経」では高級薬として挙げられています。湿潤や関節炎を治し、腸と胃に効き、浮腫を取り除き、脾臓と胃を強化し、長期使用により体が軽くなり、気力に効きます。

2. 運動中に汗をかく

運動して発汗することは水分を除去する良い方法です。特に夏はエアコンや扇風機をつけないでください。体内の汗を外に出さなければなりません。そうしないと、水分が過剰になり、冬に必ず病気になります。

3. 電化製品を使う

ヘアドライヤーやエアコンの除湿機能など、身の回りにある電化製品をうまく活用して、身の回りの環境をできるだけ乾燥した状態に保ちましょう。

4. 三子楊琴スープ

体内に過剰な湿気があり、さまざまな慢性疾患や奇妙な病気を発症している友人は、「三子陽芹煎じ薬」を使用することができます。 揚げ大根の種、揚げ白芥子の種、揚げ紫蘇の種（いずれも漢方薬店で入手可能）を粉末状にして水で飲みます。

5. 蒸して水分を取り除く

遠赤外線は細胞と共鳴し、深部細胞運動を促進し、微小循環を加速し、体内の湿気や冷気を排出します。