濡れた脚の症状は何ですか?

体内に水分が溜まると、さまざまな病気を引き起こします。足に水分があると、皮膚のかゆみ、びらん、滲出液、痛みなど、さまざまな悪影響が現れ、再発します。適切な治療を行わないと、症状がどんどん深刻になり、他の部位にまで広がります。専門家によると、湿気を避けたいなら、脾臓を強化し利尿作用のある食べ物を多く食べ、家の中の空気を循環させ、甘いものや脂っこい食べ物を控え、生の食べ物や冷たい食べ物を避けるなどしなければならないそうです。

1. 脚の湿気の症状

足に湿気があります。伝統的な中国医学では、湿熱の蓄積またはリウマチであると考えています。湿地に長期間住んでいたり、辛い食べ物を食べすぎたりして湿熱が蓄積されることが原因です。下肢のかゆみ、びらん、滲出液、痛みなどの症状が繰り返し発生することが多いため、的を絞った治療が必要です。

2. 体内の湿気の症状

1. 便を見てみましょう:

便が長い間形を成さずゆるい場合、または便は形を成しているが排便後に便器にいつも残ってしまい水で流しにくい場合は、どちらも体内に湿気があることを示しています。さらに、便秘になって便が形づくられていない場合は、体内に湿気が多くあることを意味します。

2. 舌を見てみましょう:

舌を出して舌苔の状態を観察してみましょう。舌苔が黄色く脂っぽい場合は、体内に湿気があることを意味します。舌苔が黄色く脂っぽいほど、湿気がひどいことになります。

3. 精神を観察する:

毎朝目覚めたときにいつも眠くて起きられない、頭や体に何か巻き付いているような感じがする、エネルギーが湧かず動くのが面倒、という場合は、体内に水分が多すぎるということになります。

3. 湿気を防ぐ方法

1. 脾臓を強化し、利尿を促す食品を多く摂取する

例えば、アマランサス、麦茶、レンズ豆、冬瓜、大麦、緑豆、スイカの皮など。アマランサスの茎は冷たく甘い味で、人体に吸収されやすいカルシウムが豊富で、解毒、清熱、排尿促進、補血、止血などの効果があります。レンズ豆には、体を滋養強壮し、脾臓と気を補い、熱と湿気を取り除き、利尿を促進し、腫れを軽減する効果があります。

2. 家の中の空気を循環させる

室内の湿度が非常に高い場合は、空気を循環させて湿気を逃がすようにすることをお勧めします。床が濡れている場合は、湿気が残らないようにすぐに拭き取ってください。屋外の湿度も非常に高い場合は、扇風機やエアコンをオンにして、これらの機器を使用して空気の対流を維持することができます。

3. 甘いものや脂っこいものを控える

このような湿気の多い環境では、脾臓や胃にダメージを与える食べ物を食べないでください。例えば、冷たい料理や冷たい飲み物など。甘いものが好きな人も、「甘さは湿気の原因になる」ので食べるのを控えた方が良いでしょう。

4. 生の食べ物や冷たい食べ物を避ける

伝統的な中国医学では、生の冷たい食べ物、アイスクリーム、冷たい野菜や果物は胃腸の消化吸収機能を停滞させるため、無制限に摂取することは推奨されないと考えられています。

5. 髪を洗うときは2つのポイントに注意する

屋外で髪を洗うときは、シャンプー後の濡れた髪をマッサージしないでください。頭皮に水分が入り込んでしまいます（マッサージする前に髪をドライヤーで乾かしてください）。シャワー（髪）後は、体をよく乾かしてください。