頬をスリムにする最速の方法

多くの人は丸い顔が好きではありません。咬筋が大きすぎるために顔が四角くなっている人もいます。実際、このような顔の形は人々に多くの問題をもたらします。平常時に治療法を知っておくことは非常に重要です。頬を細くしたい場合は、さまざまな表情を作って運動することで、神経を落ち着かせ、筋肉を調整することができます。

頬を細くする方法、猿の表情

唇を突き出し、頬の筋肉を落ち着かせ、目をできるだけ大きく開き、10秒間保持してからリラックスし、これを3回繰り返します。この猿の動きは顔の新陳代謝を促進します。

頬を細くしてふっくらさせる方法

口笛を吹くように唇をすぼめて、ゆっくりと息を吹き込み、頬をふくらませます。5秒ほど続けると頬の皮膚の弾力が増します。

頬を細くして噛んでいるふりをする方法

手のひらを頬に当て、口を「あ」の形に開けて、やさしく10回マッサージします。リラックスしたら、再び口を開けて食べ物を噛むふりをします。これを10回繰り返します。不適切な食事姿勢によって生じる顔の凹凸を調整できます。

頬を細くする方法、「あー」と大きな声で叫ぶ

鏡に向かって口を「あ」の形に開け、顎を下げた状態を10秒ほど保ちます。この動作を3回繰り返します。 このポーズは顎と頬の筋肉を強化するのに最適です。

頬を細くして口角を上げる方法

肩の力を抜いて、唇を軽く閉じ、口角に少し力を入れて横に動かします。次に口を開けて歯を見せ、歯を食いしばり、唇の筋肉に少し力を入れて10秒ほどキープします。これを5回以上繰り返します。この運動は歯の噛み合わせを調整し、通常は噛むために使われない筋肉に代謝に参加する機会を与えることができます。

歯をむき出しにしたライオンのように頬を細くする方法

まっすぐ前を見て、両手を頬の両側に置き、自分が小さなライオンであると想像してください。顎を少し下げて口角を外側に動かします。この動きを10秒ほど続けて、5回以上繰り返します。ライオン式は頬全体の筋肉の拡張を促し、重力による頬の脂肪の除去に非常に効果的です。

頬を細くして唇を突き出す方法

唇を軽く閉じ、最初に唇を右に動かして 10 秒間保持し、次に唇を左に動かして同じ 10 秒間保持し、これを 3 回以上交互に繰り返します。最初は慣れていないので、目で左右に動かすのもいいでしょう。この小さな動きは頬と口角の筋肉を強化し、頬のふくらみを素早く消すのに役立ちます。

頬をスリムにし、舌をすするコツ

舌先を使って、唇の内側にあるツボを、時計回りに左から右、上から下へ、3回以上刺激します。舌先で唇の内側の筋肉を刺激すると、ほうれい線をなくし、「頬のたるみ」を解消するのに役立ちます。

頬を細くし、顎を上げる方法

背筋を伸ばし、ゆっくりと頭を後ろに傾け、顎と首をできるだけ高く上げます。約 10 秒間続けます。背中を反らせないように注意しながら、顎の筋肉に緊張を感じるまで口を「あ」の字に開けます。首と顎を下げ、呼吸を調整し、上記の動作を5回以上繰り返します。これにより、血液循環が大幅に促進され、顎から首までのカーブが強化されます。

予防

まっすぐ前を見て、両手を頬の両側に置き、自分が小さなライオンであると想像してください。顎を少し下げて口角を外側に動かします。この動きを10秒ほど続けて、5回以上繰り返します。ライオン表情筋は頬全体の筋肉の拡張を促し、重力による頬の脂肪の除去に非常に効果的です。