胃の冷えを治すために何を食べるべきか

脾臓と胃が弱い場合は何を食べたらいいですか？食べ過ぎや冷たい食べ物の食べ過ぎは、多くの人に脾胃虚の症状や病気を引き起こします。脾胃虚を調整したい場合、それを緩和するためには、やはり食事療法に頼る必要があります。脾臓や胃が弱い場合、何を食べると良いのかと多くの人が尋ねます。実は、栄養のあるものを食べるのが正しい方法です。では、胃が弱い場合、早く回復するためには何を食べればよいのでしょうか?脾胃虚弱や冷えに効く食べ物をご紹介します。

脾胃虚冷の主な原因は、偏食や冷たい飲み物や氷の入った食べ物を頻繁に食べるなどの悪い食習慣です。生活のペースが速く、精神的ストレスも高いため、胃の問題が発生する可能性が高くなります。脾臓と胃が弱い人には特別な食事要件があり、脾臓を強化して気を補い、胃腸を温める効果のある食品、例えばインディカ米、羊肉、鶏肉、牛の胃袋、豚の胃袋、鎖魚、ソウギョ、キビ粥、ナツメ、ヤムイモなどをもっと食べる必要があります。

1. ファットヘッドフィッシュ

この魚は頭が大きくて太く、肉は白くて柔らかいので、魚頭鍋に最適です。鯉は性質が温かく、味は甘く、肝臓を鎮めて鬱を和らげ、脾臓を強化して肺に利益をもたらし、虚弱体を補い、風と寒を払い、腱と骨に利益をもたらす効果があります。体質が弱い人は、胃を温め、耳鳴りやめまいを治す効果があるコイの頭を多く食べると良いでしょう。

2. タロ

里芋はデンプン質が豊富で栄養価が高く、食感が柔らかくて滑らかで、消化しやすく、健胃作用があります。特に脾臓や胃が弱い人、腸疾患、結核、回復期の患者に適しています。幼児や高齢者にも良い食べ物です。

3. 銀鯉

ギンコイは、中を温めて気を補い、胃を滋養し、肌に潤いを与える健康食品です。主に脾臓虚弱、気虚、息切れ、疲労、または脾胃虚弱、風邪、食欲減退の治療に使用されます。ハクレン（銀鮒）の鱗、えら、内臓を取り除き、スライスして、乾燥ショウガと塩を適量加えて一緒に煮ると、脾臓と胃を温める効果があります。脾胃虚弱、冷え、食欲不振などの症状に適しています。

4. ナツメ

ナツメは脾胃を滋養し、気血を補う効果があり、秋によく食べられる食材です。おやつとして食べても、スープにしてもいいです。半月以上続ければ、明らかな効果が現れます。

5. みかんの皮

みかんの皮は、気を整え、中を調え、湿気を乾かし、痰を解く作用を持つ、よく使われる漢方薬です。胸腹部の膨満感、食欲不振、痰を伴う咳などの症状の治療によく使われます。肉を調理するときに、適量のミカンの皮を加えると、ミカンの皮の芳香によって肉の生臭さが消え、風味が増すだけでなく、ミカンの皮の気の調整や胃の調和、芳香による脾臓の活性化、湿気の除去、痰の減少などの薬効が十分に発揮され、痰や脂っこい食べ物による脾臓や胃へのダメージが軽減されます。

6. ラム肉

古代中国医学では、羊肉は陽気を増強し、精血を補い、肺虚を治し、緊張を和らげ、胃を温める優れた食品であると信じられており、優れた保温・強壮剤です。ラム肉は甘くて温かい性質があり、脾臓、胃、腎臓、心臓の経絡に入ります。脾臓と胃を温めて栄養を与え、脾胃の虚弱や寒さによる吐き気、体重減少、悪寒などの症状の治療に使用されます。

7. ヤムイモ

ヤムイモには、脾臓を強化し、湿気を取り除き、気を補給し、肺に効くなど、多くの機能があります。ナツメを入れてスープを作ると効果が高まります。ヤムイモ粥を鍋で煮て、血液を補う黒砂糖を加えます。脾臓や胃が弱い人の食事療法として使えます。

8. もち米

もち米は性質が穏やかで、脾臓と胃を温め、口の渇きを解消し、脾臓の欠乏によって引き起こされる下痢やその他の問題を治療します。もち米やもち米チキンなどの食べ物はどれも美味しいですが、薄味のものを選ぶことをお勧めします。