便が細くなる理由は何ですか?

排便は老廃物を排泄する行為です。排便は誰でも行いますが、排便の状態は人それぞれです。スムーズに、力を入れずに排便できる人もいれば、力を入れて排便し、いつも長い時間を要する人もいます。便が細くなる症状を経験する人もいます。便が細くなる原因を見てみましょう。皆様にご理解いただければ幸いです。

実は、便が細くなる原因はもっと深刻で、腸がんも便に問題を引き起こすことがあります。痔も便が細くなる原因になります。便が太くなるだけと考えないでください。実は、便が細くなることは病気の隠れた危険でもあるのです。

痔や大腸炎、消化不良などが原因の場合は、まず肛門科で診察を受けてください。診断が確定したら、薬物療法に加え、日常の食生活の調整や生活習慣の改善も併せて行ってください。

便が細くなるのは腸の腔が狭くなるためです。あなたの原因は内痔核である可能性が高いです。実際、加齢とともに、ほとんどの人の腸腔は程度の差はあれ狭くなり、便の表面は10代の頃のように厚く滑らかではなくなります。その理由は、腸の内壁が凸凹になっていることであり、脂肪過多が原因の場合もあれば、良性腫瘍が原因の場合もあります。

痔の場合は、まずは保存的治療を試みることができます。最も重要なことは、排便をスムーズにすることです。排便は1日1回がベストです。食生活を改善しましょう。水をもっと飲み、野菜や果物をもっと食べ、辛いものや刺激の強い食べ物を控え、アルコールを飲まないでください。これを怠ると、時間の経過とともに便が体内で乾燥して硬化し、便に出血が生じる可能性があります。また、朝晩にZangling Stachyoseを服用すると、腸内の有益な細菌が増殖し、胃腸内細菌叢のバランスが調整され、胃腸の機能と運動性が回復し、胃腸の運動性が促進され、排便が促進されます。プロバイオティクス生菌製剤「Zangling Probiotic Drink」と併用すると効果が高まります。

生活習慣を改善しましょう。長時間座ったり立ったりすることを避け、適度な運動をして胃腸の運動性を高めて排便を促し、夜更かしせずに早寝早起きし、定期的に排便する良い習慣を身につけましょう。