片方の目が腫れている

長時間目を使った後、片方の目が腫れていることに気づく人もいます。この場合、目を使うことはできず、体にさらなる害を及ぼさないように、目を十分に休ませる必要があります。食事面では、肝臓を浄化し、視力を改善する食品を多く摂取して、目をよく修復し、目の使いすぎを止めることもできます。

月経周期

多くの女性は月経周期の後半から腫れを感じ始めますが、最も顕著なのはまぶたで、まぶたが腫れ、顔が重く感じ、引き締まった感じがします。指が腫れて動きにくくなります。足が腫れると、靴を履いたときに締め付け感や不快感を感じることがあります。ひどい場合には、指で押すと足の甲や足首がへこんだように感じることもあります。多くの場合、尿量の減少や体重増加を伴います。さらに、腹部膨満、乳房周辺の膨満感や不快感、頭痛が起こることもあります。これは、内分泌の変化、月経前のエストロゲンレベルの増加、体内の水分とナトリウムの保持のしやすさに関連しています。この浮腫は月経前にピークに達し、月経後は排尿量が増えるにつれて徐々に治まります。この浮腫を軽減するには、月経周期の後半には軽めの食事を摂り、塩分の摂取を制限する必要があります。

妊娠性浮腫

多くの女性は妊娠が進むにつれて、特に下肢に浮腫が起こり、体重が大幅に増加します。また、高血圧、乏尿、尿検査でのタンパク質の検出を伴うこともよくあります。このタイプの妊娠性浮腫は、妊娠の中期から後期によく見られ、内分泌の変化に関連しています。また、妊娠中に子宮が大きくなると、リンパの還流が圧迫され、閉塞し、これも下肢浮腫の原因となります。妊婦の中には、下肢の浮腫に加え、高血圧やタンパク尿を伴う顔面浮腫を呈する人もおり、これは「妊娠高血圧症候群」とも呼ばれています。出産後、尿量が増加し、浮腫が治まり、血圧が正常に戻り、タンパク尿が消失しました。浮腫のある妊婦は、より頻繁にベッドで休む必要があり、特に横向きやうつ伏せの姿勢をとると、腎臓や胎盤への血液供給が改善され、レニン分泌が減少し、浮腫が緩和されます。また、塩分の摂取も適切に制限する必要があります。

高温浮腫

多くの中年女性は、夏に足の甲や足首がむくみやすくなります。これは、高温環境では皮膚の血管が拡張し、局所的な毛細血管のうっ血、血管壁の透過性の増加、周囲の組織への水分の浸入の増加を引き起こし、浮腫を引き起こすためです。この浮腫は健康に影響を与えず、治療の必要もありません。

血流障害浮腫

肥満女性に多く見られ、心臓系や心臓機能が弱まることはありません。下肢の静脈が柔らかい脂肪に囲まれているため、静脈壁への機械的な圧力が不足しているだけです。長時間立ったり座ったりすると、重力により下肢の血液が心臓に戻りにくくなり、皮下組織に組織液が滞留して浮腫を引き起こします。より頻繁に歩き、脚の筋肉を鍛えると、下肢の血液循環が促進されます。浮腫がある場合は、足をお湯に浸し、足を持ち上げてください。これにより、足の下部の静脈の血液が心臓に戻り、浮腫がすぐに治まります。