風邪による喉のかすれから回復するためのヒントは何ですか?

風邪は現代生活では非常に一般的な病気です。風邪は健康にほとんど影響を与えませんが、繰り返し風邪をひくと体力が急速に低下し、長期的な健康に非常に有害です。したがって、風邪をひいたら、すぐに対処して治す必要があります。風邪の最も一般的な症状は、かすれ声です。風邪によるかすれ声を回復するためのヒントをいくつか見てみましょう。

民間療法1：シゾネペタ・スピカタ、アンズ核、キキョウをそれぞれ10グラムずつ、約100mlの水で煮て、一日中いつでも頻繁に飲み込みます。外因性の風風邪、頭痛、風嫌い、かすれ声、軽い咳、軽い発熱などの症状に使用できます。

民間療法2：ゴボウ、スイカズラ、レンギョウをそれぞれ10グラムずつ、約100mlの水で煮て、一日中いつでも頻繁に飲み込みます。突然の熱傷、声のかすれ、喉の灼熱感や痒み、声帯の赤み、腫れ、うっ血に効果的です。

民間療法3 ：Fritillaria cirrhosa、Lepidium melongena、Sophora flavescensをそれぞれ10グラムずつ約100mlの水で煮て、2回に分けて経口摂取します。かすれた咳、発熱、黄色い痰、息切れ、のどの痛みなどの症状に適しています。

民間療法4：オオバコ、オオバコ、青実をそれぞれ10グラムずつ取り、約200mlの熱湯に浸し、いつでも頻繁に喉を湿らせます。声帯の疲労、言語、長時間の歌唱などによるかすれ声に適しています。

民間療法5：ユリ30グラム、オオバコとタタリクス各10グラムを約100mlの水で煮て、お茶として飲みます。口や喉の乾燥、舌の赤み、喉の渇き、黄色い尿、便秘、乾いた咳、声枯れなどの症状に適しています。

民間療法6：ミントと菊をそれぞれ10グラムずつ取り、少量の塩を加えて頻繁にうがいをします。うがいは喉の奥まで届くようにします。のどの炎症、赤み、腫れ、灼熱痛、声枯れ、粘稠な痰などの症状に適しています。

風邪をひいたときに注意すべきことは何ですか？

風邪をひいた場合は積極的に治療を受けることをお勧めします。また、日常生活でもより注意を払う必要があります。以下の点に注意することをお勧めします。

1. 抵抗力を高めるためにビタミンCを補給します。ビタミン C は錠剤や新鮮な果物から摂取できます。ビタミン C の摂取は体の素早い回復に大きな役割を果たします。ただし、ビタミン C を過剰に摂取したり、長期間摂取したりしないように注意してください。

2. 環境に注意する: 風邪をひいたときは、静かで新鮮な空気のある部屋に一人でいてください。そうすることで、他の人に病原菌を広めるのを防ぎ、十分な休息をとることで免疫力を高めることができます。

3. 食事に関する考慮事項: 食事は軽めにし、脂っこい食べ物は避けてください。生ニンニクは食べても構いません。軽い食べ物は消化しやすく、ニンニクには抗菌作用があるからです。