脱毛血中微量元素

抜け毛は正常なことです。誰もが毎日少しずつ髪が抜けます。髪が大量に抜ける場合は注意が必要です。重度の抜け毛は、体に何らかの問題がある可能性があります。現時点で何が起こっているのかを知りたい場合は、微量元素をチェックすることができます。微量元素は比較的小さいですが、微量元素の変化は健康に直接影響を及ぼします。

1. 亜鉛:

亜鉛は幅広い生理機能を持っています。300 種類以上の酵素にとって必須の要素であり、核酸合成、タンパク質合成、結合組織の形成に重要な役割を果たします。

2. カルシウム:

カルシウムは人体に最も多く含まれるミネラルであり、心臓、神経、筋肉、皮膚、髪、骨、歯の健康に不可欠です。白髪は通常、カルシウム濃度の低下によって起こります。

3. 鉄：

鉄は、体内のいくつかの基本的な代謝プロセスに不可欠な補因子であり、体全体に酸素を運ぶヘモグロビンの必須成分です。鉄を含む酵素は、輸送において重要な役割を果たします。研究により、鉄欠乏症は軽度の場合、髪の成長を妨げ、最悪の場合、円形脱毛症や大規模な脱毛を引き起こす可能性があることが確認されています。

4. 銅:

銅は多くの酵素の必須成分であり、鉄の吸収を促進し、心血管系の完全性と正常な免疫機能を維持するのに役立ちます。髪の毛中の銅濃度の低下は銅欠乏症の兆候である可能性があります。成人は通常の食事条件下では銅欠乏症にはなりませんが、腸管の栄養素の吸収および利用障害、腎臓病などの状態では銅欠乏症が発生する可能性があります。研究によると、銅が不足すると髪が乾燥して黄色くなる可能性があるそうです。

抜け毛がひどい場合の対処法

1. 病気を治療する

多くの病気が抜け毛の増加や脱毛を引き起こす可能性があります。根本的な病気を治せば、抜け毛の問題は自然に解決します。鉄欠乏性貧血、甲状腺機能低下症、頭皮疾患、真菌感染症、全身性エリテマトーデスなどは、すべて脱毛を引き起こす病気です。

2. 髪をいじらない

髪を洗ったり、とかしたり、パーマをかけたり、染めたりすることが多すぎると、髪質や毛根が簡単に傷んでしまいます。染色、ブロー、パーマなどの工程で使用される熱と化学物質により、髪が切れやすくなり、抜けやすくなります。したがって、髪の手入れの頻度を減らし、ヘアドライヤーを低温設定で使用し、髪を染める頻度を減らすと、抜け毛のリスクを減らすことができます。

3. ライフスタイルを変える

抜け毛がひどいが抜け毛の段階には至っていない場合、個人差などの制御できない要因とは別に、状況を改善したい場合は、精神的ストレスの高さ、不規則な仕事と休息のスケジュール、不健康な食事など、生活習慣を調整してみてください。毎日、高いストレスにさらされ、食事や睡眠が不十分であれば、抜け毛を止めることはできません。

4. 無作為に体重を減らさない

髪の毛の主成分はプリオンと呼ばれるタンパク質で、タンパク質と銅、鉄、亜鉛などの微量元素で構成されています。体重を減らすために過度なダイエットをすると、十分な栄養素を摂取できず、栄養失調により髪の毛が抜けてしまいます。したがって、減量するときはやり過ぎないようにしてください。