関節液が不足した場合の対処法

滑液は人体の関節包から分泌される関節を潤滑する液体です。水と栄養素で構成されています。関節を潤滑するだけでなく、関節内の軟部組織や骨関節に栄養を与え、体内のさまざまな関節の正常な機能を維持します。関節液の減少、または関節液の濃化により、関節周囲組織や骨関節による栄養の吸収が減少します。関節同士の長期的な衝突は、関節の変性、骨肥大、骨棘の形成にもつながります。関節液の長期的欠乏は、骨壊死を引き起こすこともあります。では、関節が十分でない場合はどうすればいいのでしょうか?

関節液：不足すると関節の痛み、変形、腫れ、朝の関節のこわばり、起きて体を動かすと症状が和らぎ、関節を動かすとポキポキ音がするなどの症状が現れます。関節の間には滑膜があり、血漿の特定の成分が関節腔に浸透して滑液を形成し、関節を潤滑し、関節軟骨に栄養を与える役割を果たします。人間の関節は生涯を通じて何十億回も摩擦を受けますが、滑液は 2 つの骨の端にある軟骨間の直接的な摩擦を防止します。関節内の滑液が不足すると関節の摩耗が加速し、関節の老化や骨の肥大を引き起こします。

サプリメントの方法：ゆっくりしゃがんだり立ち上がったりすることで、軟骨の内外への滑液の流れが促進され、関節の摩耗が軽減され、滑液の生成が増加します。テーブルにつかまってゆっくりしゃがみ、ゆっくり立ち上がり、これを 1 日に 20 回行います。最初はスクワットが難しい場合は、ゆっくり練習してください。朝すぐに行うことはお勧めできません。関節が柔軟になってから練習するのが最適です。

胃滑液：不足すると胃酸の逆流や上腹部の不快感などの症状を引き起こす可能性があります。胃は滑液と胃酸を同時に分泌します。過剰な胃酸は胃粘膜を傷つけますが、滑液は胃粘膜を保護し、粗い食べ物による胃粘膜へのダメージを軽減します。研究により、胃滑液が減少すると、胃酸とヘリコバクター・ピロリ菌が胃壁を侵食し、潰瘍や炎症を引き起こすことがわかっています。

サプリメントの方法：魚の胃袋入りチキンスープを頻繁に飲む。魚の胃袋（魚の腹、魚の膀胱の乾燥品）10グラムを洗い、冷水に一晩浸し、鍋に冷水を入れ、鶏肉200グラムと生姜スライスを入れて強火で沸騰させ、その後弱火で2時間煮込みます。スープから鶏の脂を取り除き、スープを飲み、肉を食べます。 1か月間、週に2回飲むと、胃粘膜の保護と胃滑液の補充に非常に効果的です。また、飲みすぎると胃滑液の分泌が減ってしまうので、胃滑液が不足している人は飲酒をやめた方が良いでしょう。

前立腺滑液：不足すると排尿困難や夜間頻尿などの症状が現れることがあります。一般的に、男性は50歳を超えると、前立腺でテストステロンからジヒドロテストステロンへの変換が加速し、前立腺滑液が大幅に減少し、前立腺肥大につながりやすくなります。さらに、ワイン、タマネギ、生ニンニク、唐辛子、コショウなどの刺激性の食品は、前立腺の血管を拡張させ、前立腺のうっ血を引き起こし、滑液の枯渇につながる可能性があります。

サプリメントの方法：毎日約45分間、できれば体が熱くなり汗をかくまで早歩きをしてください。これにより前立腺滑液の分泌が増加します。いくつかの食品は前立腺の滑液の量を増やすことができます。例えば、大豆に含まれるイソフラボンは滑液の生成を直接刺激します。毎日150グラムの豆乳を飲んだり、大豆製品を食べたりすることができます。ごま油を定期的に摂取することもできます。ごま油には 48% の α-リノレン酸が含まれており、体内で代謝される際にタイプ 3 プロスタグランジンが生成されます。 1日3時間以上テレビを見ないように注意してください。長時間座っていると前立腺滑液の分泌が阻害されます。

滑液：滑液が不足すると、目の乾燥、灼熱感、目やにの過剰、視力低下などの症状が現れることがあります。滑液は涙とは異なります。滑液の主成分はヒアルロン酸で、目に栄養分を運び、目に緩衝作用と保護作用があります。涙の主成分は水で、微量の無機塩やその他の成分も含まれています。眼球滑液の不足はドライアイを引き起こすだけでなく、重症の場合は角膜軟化や穿孔も起こる可能性があります。

サプリメントの方法：ニンジンとクコの実を定期的に食べましょう。この2つの食品は網膜光受容細胞の代謝に非常に役立ち、眼滑液の生成を促進します。毎日、クコの実30グラムを沸騰したお湯に10〜15分間浸し、お茶の代わりに飲んで、クコの実を食べます。重度のドライアイの人は、点眼薬として人工涙液（メチルセルロース 1%、コンドロイチン硫酸 1%）を使用できますが、自分で点眼薬を使用しないでください。

大腸滑液

: 不足すると便秘、便秘、口臭の原因になります。大腸滑液は大腸粘膜上皮と大腸腺の杯細胞から分泌され、腸粘膜を保護したり、便を柔らかくしたりする働きがあります。滑液分泌が減少すると便秘が悪化し、悪循環に陥りやすくなります。

サプリメントの方法：朝、空腹時にコップ1杯の温水（250ml）を飲み、その後、直立して上を見上げ、両手を上げて頭上で交差させ、腰と臀部をゆっくりと振ってから、5分後にもう1杯の温水を飲み、上記の動作を3回繰り返します。両手を神闕（おへその中心）に当て、腹部を時計回りに30回こすります。大腸内の古い便の排出を促進し、大腸内の滑液の生成を刺激します。また、大腸の滑液の生成は主に腸壁の食物残留物によって刺激されます。そのため、小麦ふすま、干しタケノコ、松茸などのセルロースを多く含む食品を多く食べることも、大腸の滑液を補充するのに役立ちます。

胸膜滑液：不足すると胸の圧迫感や呼吸困難を引き起こします。胸膜腔は肺と胸壁の間にあります。胸膜滑液と呼ばれる非常に薄い液体の層があり、人体が呼吸するときに潤滑剤として機能します。胸膜滑液には、リゾチーム、ペルオキシダーゼ、アミラーゼ、プロテアーゼなどの微量の活性物質が含まれています。これらの物質には、解毒、抗炎症、創傷治癒、さまざまな胸腔内疾患の予防などの機能があります。胸膜滑液の不足は肺の正常な呼吸運動に影響を及ぼし、息切れや重篤な場合には

肺気腫

、無気肺および低酸素症。

サプリメントの方法：座って上着を脱ぎ、両手をこすり合わせて温め、胸と脇の下の両側を温かくなるまで優しくマッサージします。これを1日2～3回、1回につき5分間行います。胸膜滑液の増加に役立ちます。また、大根の種20グラムに水800mlと氷砂糖5グラムを加えてスープ一杯を沸騰させ、1週間、1日3回飲むこともできます。

腹膜滑液：不足すると疲労感、下腹部膨満、腰仙部痛、かかと痛などが起こることがあります。 腹膜滑液は広く分布しており、腹腔と骨盤腔内のほとんどの臓器を覆い、潤滑の役割を果たして臓器間の摩擦を軽減します。関節液が不足すると臓器疾患が悪化し、多臓器不全を引き起こすこともあります。

サプリメントの方法：毎日腹部の圧痛点をマッサージします。腹膜に病変がある場合、一般的にはへその周囲に圧痛点がいくつかあり、つまり親指で特定の領域に触れると痛みが増しますが、その領域に病変があることが多いです。圧痛点を見つけたら、親指を使って軽くから強くマッサージし、痛みや腫れを感じるまで続けます。圧痛点を 1 つずつ約 1 分間マッサージすると、局所の血液循環が促進され、腹膜滑液の分泌が増加します。

膝関節滑液療法

膝関節滑液は非細菌性炎症です。この病気の主な病理学的特徴は、関節組織の血液循環障害により、組織細胞への栄養供給が悪く、組織細胞が病気になることです。マイクロ波温熱療法は、近年国内外で開発された非常に成功した理学療法法であり、細胞機能の回復と炎症物質の除去に非常に良い効果があります。多くの変形性関節症は、薬物では達成できない治療効果を達成できます。

主な臨床症状:

1 人体組織は体外から浸透する電磁波を吸収し、組織の温度が上昇して血管が拡張し、閉塞した毛細血管の血液循環が開かれ、炎症の吸収と損傷した細胞の修復が促進されます。

2 血液循環を改善し、白血球、マクロファージなどの免疫機能を促進することで、抗炎症効果や腫脹緩和効果が得られます。

3. 人体組織内の酵素の正常な機能を回復し、正常な代謝を確保します。