夜中に頭皮がひどくかゆくなります

最近、夜中に頭皮がかゆいと感じる人が増えています。これは、人体は夜が一番暑く、睡眠が必要なためです。皮膚疾患は夜中に悪化します。頭皮の炎症を軽減するには、原因を確認し、定期的に髪を洗う必要があります。寝る2時間前に髪を洗うと、頭皮のかゆみが悪化するのを防ぐことができます。

頭皮の炎症を軽減

実際、頭皮が炎症を起こす理由は非常に複雑ですが、フケの主な原因である真菌は、頭皮の炎症の根本的な原因でもあります。刺激が長期間続く場合は、フケの前兆である可能性があることを理解する必要があります。以下に、試すことができる 3 つの効果的な方法を示します。

刺激源を避ける: ヘアスタイリング剤の中には、頭皮のヒリヒリ感を悪化させる刺激成分が含まれているものがあります。アルコールを含むヘアケア製品の使用回数を減らすようにしてください。

食生活の調整: 頭皮への刺激を軽減するために、コーヒー、タバコ、アルコール、辛いもの、その他の刺激のある食品の過剰摂取を避けてください。

頭皮専用のシャンプーを使用する: 高品質のフケ防止シャンプーに含まれる有効成分は、頭皮の炎症を和らげ、炎症によって引き起こされる頭皮の皮膚へのダメージを軽減します。

頭皮が硬くならないように

実際、頭皮の硬さは些細な問題ではありません。健康な頭皮は、張りを感じることはありません。ヘアスタイリング剤やその他の化学薬品も頭皮の張りや乾燥感の原因となりますが、解消されない頭皮の張りは真菌によるものである可能性が最も高いです。したがって、頭皮の硬さはフケのもう一つの早期警告サインです。頭皮の緊張を防ぐ新しい良い方法が 2 つあります。

束縛を減らす: 帽子をかぶったり、きついポニーテールをしたりしないようにして、髪が自由に呼吸できるようにします。これにより、頭皮の圧迫感による不快感を効果的に緩和できます。

保湿SPA：頭皮が硬いと、人は不安になり、不快感を覚えます。頭皮の硬さが原因のトラブルは、SPAの栄養補給で解決できます。指先を使って頭皮を優しくマッサージします。頭のてっぺんからこめかみまで動かし、次に頭全体を左右にマッサージし、首に沿って肩までマッサージします。そして、頭を左右に揺らして首と肩をリラックスさせます。髪を洗浄するだけでなく、髪の内側から潤いを与え、髪質を改善し、頭皮に失われた水分と栄養を補給し、引き締まった頭皮を優しくケアし、フケの悩みを遠ざける、高品質のフケ防止シャンプーの使用もお勧めします。