飲酒後のげっぷを素早く止める方法

人生にはお酒を飲むのが好きな人がたくさんいますが、飲んだ後の反応は人それぞれです。よくある症状は、嘔吐と顔面紅潮です。また、飲んだ後にげっぷが続く人もいます。このような状況は比較的よくあるので、調整と改善に注意する必要があります。これらの症状を緩和する方法はたくさんありますが、飲酒後のしゃっくりを素早く止めるにはどうすればよいでしょうか?

1. かがんで水を飲む

温かい水を数口飲み込み、ゆっくりと飲み込み、90度に曲げる動作を10～15回繰り返します。胃は横隔膜に近いため、横隔膜を内側から温めることができます。また、前かがみになると内臓も横隔膜をマッサージし、横隔膜のけいれんを和らげ、しゃっくりを止める目的を達成します。

2. 息止め

30～45秒間息を止めたり、清潔な箸を口に入れて上顎の後ろ1/3を軽く刺激するだけで、しゃっくりはすぐに止まります。箸で上口蓋を刺激すると咽頭反射が誘発され、患者は突然息を止め、気道内の二酸化炭素濃度が上昇し、しゃっくりの神経反射活動が妨げられる可能性があるためです。ただし、心肺機能が低下している人は、この方法を慎重に使用する必要があります。

3. 驚愕法

注意を払っていないときに背中を軽く叩くことでしゃっくりを止めることもできます。恐怖は強い感情刺激として大脳皮質を通して皮下中枢に伝達され、横隔膜のけいれんを抑制するからです。ただし、お子様（小児用食品）、高血圧の方（血圧用食品）、心臓病患者の方は注意してご使用ください。

4. 深呼吸

食事中にしゃっくりが起こった場合は、食べるのを止めて深呼吸を数回行ってください。通常、しゃっくりはすぐに止まります。

5. 紙袋呼吸法

小さなビニール袋で口と鼻を覆い、3 ～ 5 回深呼吸します。吐き出した二酸化炭素を再び吸い込むと血液中の二酸化炭素濃度が上昇し、神経系が調整されてしゃっくりが抑制されます。

6.舌下糖法

小さじ一杯の砂糖をそのまま（水なしで）飲み込むと、数分後にはしゃっくりが止まります。口の中に砂糖があると、横隔膜の筋肉が断続的に収縮するのを防ぐため、本来の神経インパルスが変化する可能性があります。

7. 舌を突き出す

しゃっくりが続く場合は、舌の上に清潔なガーゼを置き、指で舌をつまんで外側に伸ばします。このとき、腹部にガスが上がってくるのを感じ、しゃっくりは自然に治まります。

8. しゃっくりを止めるためにくしゃみをする

しゃっくりが出ているときに、くしゃみをする方法を見つければ、しゃっくりは止まります。鼻でコショウを嗅ぐと、くしゃみが出ます。