体重は減っていないのに、なぜ顔は太ってしまったのでしょうか？

多くの人の体重はあまり変わっていませんが、顔を見るとそれがはっきりと分かります。体型は太っていなくても、顔が太っている人もいます。顔が太っているのは、軽い浮腫や、最近むくみやすい食べ物を食べたせいかもしれません。顔が太って見えるのはそのためです。適切なマッサージをし、代謝を促進する食べ物を多く食べれば、問題は徐々に緩和されます。

顔が太る原因1：顔の浮腫み。血液やリンパの循環が悪くなると水分代謝能力が弱まり、体内に老廃物が蓄積して顔やまぶたが浮腫みます。救助戦略: 1. 仰向けに寝た時に枕の高さが心臓の位置よりも高くなるようにして、十分かつ規則的な睡眠を維持します。

顔が太る原因2：脂肪の蓄積。頬は丸く、肉付きがよく、顔の輪郭は不明瞭で、丸くて太ったパンのようです。それは本当の太った顔です。 頬の皮下脂肪の蓄積と表情筋の衰えは、顔の肥満や輪郭の不明瞭化の原因となります。救助戦略: 1. 頭を上げて胸を張り、元気よく健康的な姿勢を保ち、たくさん話し、表情を通して外の世界とコミュニケーションをとるようにします。 2. 簡単な顔のエクササイズを頻繁に行います。たとえば、口を大きく開けて「フィッシュ」「イー」「シー」「ウー」「ワー」を数回発音したり、にやにや笑ったり、口を尖らせたり、頬をふくらませたりする表情を繰り返します。 3. 粗繊維が豊富な茎や葉の野菜を多く食べ、食べるときはゆっくり噛んで顔の筋肉の弾力性を鍛えましょう。 4. セルライトを減らすには、毎日、温水と冷水を交互に使用して顔を洗ってください。 5. 毎日数回、頭を上げたり下げたり、横に向けたり水平に頭を回転させたりして、あごの周りの脂肪を取り除きます。