春の赤目を治すためのヒント

春は多くの病気が蔓延する季節であり、その中でも目の充血は非常によく見られるものです。医学的には「結膜充血」と呼ばれています。同時に、結膜炎にも注意する必要があり、科学的で効果的な予防法と治療法を見つけることが特に重要です。夜更かしをしない、目を酷使しない、もっと運動する、緑の食べ物をもっと食べる、明るい気分を保つ、これらはすべて非常に良い方法です。困っている友人はこれらを試してみてください。

1. 春に目が不快になる原因は何ですか?

1. かゆみ: 多くの人が「目のかゆみ」という症状を経験したことがありますが、これは通常、手でこすると治まります。目が頻繁にかゆくなる場合は、結膜炎の可能性があります。眼球は空気にさらされることが多いため、必然的に多くの細菌にさらされ、炎症を起こしやすくなります。そのため、目が頻繁にかゆくなる場合は、病院に行って医師の診察を受けることをお勧めします。

2. 赤い: 「赤い」目もよくある症状です。例えば、夜更かしをすると、翌日には目が赤くなります。これは医学的には「結膜充血」と呼ばれます。そのため、日常生活では休息にもっと注意を払う必要があります。春に目が赤くなり、治らない場合は、急性カタル性結膜炎とも呼ばれる結膜炎に注意する必要があります。これは春によく見られる病気なので、発見したらすぐに医師の診察を受ける必要があります。

3. 目がゴリゴリする: 目がゴリゴリする感覚が頻繁に起こる場合、2 つの可能性があります。まず、結膜炎になっている可能性があります。第二に、まぶたに結石がある可能性があります。結膜炎の場合は抗炎症治療で結節は治ります。結石がある場合は、治療のために病院に行かなければなりません。

4. 涙：強い光、風、異物などの影響に加えて、涙管が詰まっているかどうかも考慮する必要があります。病院に行って詳しい検査と治療を受ける必要があります。

5. 乾燥: 乾燥が過度の疲労によって引き起こされている場合は、もっと休息を取る必要があります。コンタクトレンズを長時間装着することで乾燥が引き起こされる場合は、ドライアイに注意する必要があります。涙の分泌が不足していないか、涙液層が損傷していないかを調べるために、病院に行って検査を受けることをお勧めします。

6. まぶたのしこり: 小さくて痛みがなく、かゆみがある場合は、「霰粒腫」である可能性が高いです。赤く腫れ、熱を持ち、痛みがある場合は、「ものもらい」を考慮する必要があります。温湿布で腫れが治まらない場合は、病院に行って嚢胞や膿瘍を取り除く手術を受けなければなりません。

7. 目の痛み: 目の痛みは、主に目の使いすぎによる目の疲れや、眼鏡が合わないことが原因で起こります。腫れや痛みが長く続き、治まらない場合は、眼圧の上昇が原因の可能性が高いため、すぐに医師の診察を受ける必要があります。眼圧の上昇は「緑内障」を引き起こしやすくなります。痛みや腫れではなく、ひどい痛みの場合は、「角膜炎」の可能性がありますので、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

上記は春によく見られる目のトラブルですが、もし起こった場合は対症療法で治療することができます。また、春は肝臓を養い、目を保護するのに良い時期であることはよく知られているので、誰もが目の健康に注意を払う必要があります。

2：春の乾燥から目を守る5つのヒント

1. 夜中12時前に寝る

午後11時以降は、伝統的な中国医学では肝臓と胆嚢の経絡を血液が循環する時間です。この時間に眠ると、「血液が肝臓に戻り」、肝臓の解毒が可能になります。また、漢方では「肝陰が十分であれば目を養うことができる」と言われており、目も養われます。

2. 目を酷使しない

春の目の保護の第一の要素は、過度な目の使いすぎを避けることです。 1 時間連続して目を使った後は、15 分間の休憩を取る習慣をつけましょう。手のひらで軽く目を覆い、体の筋肉をすべてリラックスさせてみましょう。次に、目の周りのツボをマッサージして、目の気と血の流れをスムーズにし、毛様体筋の緊張やけいれんを解消します。

3. 屋外スポーツをもっとする

目の疲れを解消する一番の方法は、空き時間に郊外の緑を楽しみながら散歩したり、高いところに登って遠くの景色を眺めたりすることです。特に子供の場合、外に出て凧揚げを頻繁に行うことで視野が広がり、目の筋肉を調整し、目の筋肉をリラックスさせることができます。

4.肝臓に栄養を与えるために緑の食べ物を食べる

緑は肝経に入るので、緑の食べ物は肝臓を維持します。専門家は、長時間目を使う人は、動物の肝臓、牛乳、大豆製品、ニンジン、サツマイモ、ほうれん草、セロリ、オレンジ、イチゴなど、肝臓と腎臓に栄養を与える食品を多く食べるとよいと指摘しています。熱いもの、辛いもの、脂っこいもの、滋養強壮の食品を控えましょう。

5. 明るい気分を保つ

春は他の季節に比べて興奮しやすく、気分の変動も大きくなり、目や肝臓にダメージを与える可能性があります。ですから、春には良い安定した精神を保つ必要があります。暇なときにはもっと楽しい音楽を聴いてください。髪の長い女性は、髪を下ろしたり、髪をとかしたりして、リラックスしてみてください。