腎陰虚と内熱の症状は何ですか？

臨床的観点から見ると、腎陰虚と内熱の一般的な症状は、手のひらと足の裏に絶えず汗をかき、寒い天候でも衣服を重ね着したがらない、イライラし、冷たい飲み物を頻繁に欲しがる、口と舌が乾燥し、吐き気を感じることがある、睡眠の質が悪い、寝汗をかく、男性の友人に夢精がある、舌苔が黄色いなどです。このような症状がある場合は、上気道感染症を予防し、体を温め、食生活を調整する必要があります。

1.腎陰虚と内熱の症状

1. 手のひらや足の裏が熱く、衣服や掛け布団に近づきたくない。

2. 落ち着かず、冷たい飲み物や冷たい食べ物を欲しがる。

3. 口の渇き、口の中の苦味、喉の渇き、吐き気。

4. 不眠、寝汗、我慢できない発汗、精液漏出。

5. 発熱。 （高熱、微熱、体温は高くないのに皮膚が熱く感じるなど）

6. 出血。 （鼻血、歯からの出血、皮下出血などはすべて陰虚と内熱によって引き起こされます）

7. めまい、動悸、全身の衰弱、顔色不良。

8. 便が乾燥し、尿が黄色または熱感を伴う黄赤色の尿。

9. 脈は細く、強く、糸状である。

10. 舌苔が黄色または脂っぽく、乾燥して潤いが減っている、または焦げたような黄色で潤いが減っている。

2. 腎陰虚と内熱の治療

1. 上気道感染症を予防する

陰虚で内熱がある人は、日常生活で上気道感染症の予防に気を付け、雨に濡れないようにし、寒くて湿った場所に長時間留まらないようにする必要があります。知らないうちに寒さと湿気が皮膚表面に侵入し、体に不快感を与えないようにしてください。上気道感染症を予防する方法は、気温の変化に応じて適時に衣服を着たり脱いだりすることと、風邪をひいている人との接触を避けることです。

2. 暖かく保つ

日常生活では、季節の変わり目に合わせて衣服や掛け布団を増やしたり減らしたりして、保温に気を配る必要があります。夜寝るときには、勝手に掛け布団を蹴飛ばさないように注意してください。秋は特に、脚を露出する流行に従わないように注意しましょう。脚が寒いと感じたら、早めに長ズボンのインナーを着ましょう。自分の体型は自分で知っています。

3. 食生活の調整

日常生活では食生活の調整にも注意を払う必要があります。食事は軽めにし、脂っこいもの、生のもの、冷たいものは避けてください。動物の内臓や一部の揚げ物は食べないか、適度にしてください。食べ物は適切な温度で調理して食べてください。新鮮な果物や野菜をもっと食べ、水をたくさん飲みましょう。