腕のリウマチの痛みにどう対処すればいいですか?

リウマチは非常に一般的な病気で、通常は関節の痛みや腫れを引き起こし、体のどの部分にも発生する可能性があります。腕にリウマチの痛みがある場合は、痛みを和らげる軟膏を購入して塗ることができます。腕を暖かく保つことに注意する必要があります。自由時間を利用して運動を増やし、体力を高め、仕事と休息の組み合わせに注意し、良い生活習慣と食習慣を身に付けることができます。

リウマチの治療

早期発見と早期治療

この病気は障害率が高いものの、関節の腫れや痛みを伴う患者は、病気に対して十分な注意を払い、早期診断と早期かつ適切な治療を受ければ、病気の進行を抑制し、障害率を下げ、さらには治癒させることも可能です。

生姜と玉ねぎの湿布

生姜とネギを1:3の割合で混ぜてペースト状にします。熱いうちに患部に塗り、48時間ごとに交換してください。

エクササイズ

定期的に運動や生産的な労働に参加して体を鍛え、風、寒さ、湿気などの悪影響の侵入に対する防御力を高めましょう。定期的な運動は、風、寒さ、湿気の侵入に対する防御力を高めます。

仕事と休息の組み合わせに注意する

過度の疲労は体の生命エネルギーを簡単に損ない、風、寒さ、湿気が侵入する機会を奪います。したがって、仕事と休息を組み合わせること、適度に食べること、規則正しい生活を送ること、過労を避けること、適度に運動して休息を取ることが非常に重要です。

健康的な食事を摂る

適切な食事療法で関節リウマチを治すことはできませんが、症状を緩和することはできます。特定の食品によって関節の「赤み、腫れ、熱感、痛み」などの症状が悪化した場合は、まずその食品を食べるのをやめて、症状が緩和されるかどうか観察してください。しばらくしてからこの食品を再度食べて、症状が悪化するかどうかを観察します。特定の食品が症状を悪化させることが判明したら、その食品の摂取量を減らすのが最善です。動物性脂肪の摂取を減らしましょう。動物性脂肪は動物の脂肪から抽出され、飽和脂肪酸の化学組成を持っています。動物性脂肪は体の炎症反応を強める可能性があり、関節リウマチ患者にとって有害で​​す。野菜をもっと食べる：動脈機能を改善し、心血管イベントのリスクを軽減します。

泥炭療法

粘土を黒や黄色に焼き、粉末状にして水に混ぜ、全身や患部に塗ったり、浴槽に入れて入浴したりします。この療法はリウマチに大きな効果があり、ヨーロッパでは数百年の歴史があります。ドイツには、リウマチの治療に泥炭療法を使用する「キンタン病院」が約100か所あります。

ソラリウムセラピー

夏の正午の太陽が最も強いときには、患部を日光に当て、体の他の部分は傘で日光から保護することができます。一般的には、上半身は1回20分程度、下半身は1回30分程度照射します。

家庭での除湿：窓を頻繁に開ける

屋外で激しい雨が降っていない限り、換気のために常に窓を開けてください。雨季には、屋外で大雨が降ることが多く、室内よりも湿度が高くなります。どうすればよいでしょうか? 屋外で大雨が降った場合は、窓を閉めて扇風機を回して (人に向けて風を当てないでください)、空気の循環を保つことができます。

広州の空気が非常に湿気の多い雨季や春には、空気が非常に湿気が多くなります。除湿器の助けを借りることもできます。つまり、比較的乾燥した環境の方が人体と食品の両方にとって有益であるということです。また、運動する習慣がある人も多いですが、リウマチ患者の場合は朝の運動を早くしすぎたり、雨天時には運動に出かけないように注意してください。

リウマチの痛みは水を避ける

また、雨の中を歩くことも避けてください。特に女性は生理中に冷たいシャワーを浴びるべきではありません。人気のミニスカートの中には膝が露出しているものもあり、風邪をひきやすくなります。膝は腱の座であり、漢方では肝臓が腱を司ると考えられています。そのため、膝が冷えると内臓に影響を及ぼし、長期的にはリウマチにつながります。

海塩温湿布

温湿布は血液循環を促進し、血液の停滞を取り除き、血液循環を加速し、局所抵抗力を高めます。温湿布の主な効果は、局所的な皮膚温度を上昇させ、筋肉をリラックスさせ、皮膚の毛細血管を拡張させることで、局所的、さらには全身的な血液循環を改善します。さらに、温刺激は網内系貪食能を活性化し、体内のさまざまな物質の代謝を促進し、さまざまな炎症反応に対して優れた治療効果をもたらすことが研究で示されています。また、腸の蠕動運動を促進し、炎症の吸収を促進し、血液循環を促進し、組織の癒着を緩和し、局所の栄養を改善します。