便秘でいつもおならが出てしまう場合の対処法

毎日、常にコンピューターの前に座って仕事をしているホワイトカラー労働者は、排便に困難を感じ、オナラをたくさんする傾向があります。健康な人は平均して1日に約12回おならをします。しかし、オナラが頻繁に出て特に臭いがひどく、数日間排便がない場合は、便秘に注意する必要があります。便が排出されると臭いおならが止まる場合は、便秘が原因である可能性が高いです。便秘や頻繁な臭いオナラは、通常、腸内に便が蓄積することで発生します。

1. 便秘や頻繁なオナラの原因は何ですか?

便秘や臭いおならは消化不良の症状と考えられています。便秘に悩む人は、おならは出るがお腹が空かないという問題を抱えていることが多いです。これは、腸内に便が溜まっておならが出るのですが、それを排出することができないため、お腹がゴロゴロと音を立てておならを繰り返してしまうのです。

2. 便秘でオナラが頻繁に出る場合の対処法

バランスの取れた食生活を維持し、セロリ、ネギ、バナナ、ハチミツなど、腸の浄化に役立つ食物繊維が豊富な食品を多く摂取し、腹部を時計回りにマッサージして腸の蠕動運動を促進し、排便を容易にすることが推奨されます。

3. 便秘とは何ですか?

便秘は病気というよりは、臨床現場でよく見られる複合症状です。主に排便回数の減少、便量の減少、便の乾燥、排便困難などを指します。上記の症状が2つ以上同時に現れる場合は、症状性便秘と診断されます。主な症状は通常、排便回数の減少です。便秘は通常、排便が 2 ～ 3 日ごと、またはそれ以上 (または 1 週間に 3 回未満) に起こる場合に発生します。

4. 便秘の害と治療

便秘は主に、水分摂取不足、腸の運動力の低下、排便の遅れなどが原因で起こります。長期にわたる便秘は痔、肛門裂傷などの病気を引き起こす可能性があります。便秘の患者は、便秘の重症度、原因、タイプに応じて、一般的な生活習慣の治療、薬物治療、バイオフィードバック訓練、外科的治療など、正常な排便生理機能を回復するための総合的な治療を行う必要があります。生活習慣の治療に気を配り、食物繊維の含有量を増やし、大腸への刺激を高めるために水分を多く摂るなど、合理的な食習慣を取り入れ、良い排便習慣を身につけましょう。

5. 便秘の治療

1. 新鮮なレンコン1000～1500gを洗い、熱湯でゆで、つぶして汁を出し、熱湯で1日2回飲みます。または、節を取り除いた新鮮なレンコン500gとショウガ50gを洗って刻み、滅菌ガーゼで汁を絞り、熱湯で飲みます。

2. トウモロコシの芯750グラム、キハダ6グラム、乾燥ショウガ6グラムを細かく粉砕します。1日3回、3グラムずつ温水で服用してください。

3. ダイエットはスムーズです。食匙には、蓮の葉、サンザシ、桂皮などの成分が含まれています。その中で、蓮の葉には、熱と湿気を和らげ、脾臓を強化し、陽を高める効果があります。サンザシには、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、蓄積を排除して食べ物を消化し、血液の循環を促進して血液の停滞を取り除き、脾臓を養い、胃を強化する効果があります。便秘を効果的に改善します。

6. 専門家の注意

1. 便秘は頻繁に起こるものではありませんが、深刻な病気の可能性を示している可能性があります。

2. 便秘自体は通常は深刻な問題ではありませんが、症状が重篤な場合、3 週間以上続く場合、または動くのが困難であったり、便に血が混じっている場合は、医師の診察を受ける必要があります。

3. 便秘に腹部の膨張が伴う場合は、腸閉塞の可能性があります。