口臭の原因は何ですか？あなたは影響を受けていますか？

実生活では、口臭は非常に厄介な問題であり、口臭は不衛生な口腔衛生だけによって引き起こされるわけではありません。身体の病気や胃腸疾患は、簡単に口臭の症状を引き起こす可能性があります。身体の炎症や長期の便秘も簡単に口臭を引き起こす可能性があります。体内の長期のゴミが時間内に排除されない場合、体内に毒素が形成され、それが簡単に口臭の症状を引き起こす可能性があります。口臭を和らげる方法はたくさんあります。軽い野菜をもっと食べて改善したり、リンゴやオレンジなどの果物をもっと食べたりすることができます。また、口の中に唾液を保つために、より多くの水を飲むこともできます。

口臭の一般的な原因

1. 口は小さな工場のようなもので、約 50 兆個の細菌が生息し、食べかすをかじって発酵した腐敗臭を作り出し、それが息とともに放出されます。

2. 口腔疾患虫歯、歯肉炎、歯周炎などの口腔疾患を患っている人は、口の中で細菌が増殖しやすくなります。

3. 長期にわたる便秘に悩む人は、体内で生成された有害物質が時間内に排泄されないため、口臭、腹部膨張、食欲不振、イライラなどの症状が現れます。

4. 体重を減らすためのダイエットや、月経中の女性の内分泌障害が口臭の原因となることがあります。

5. 過度の心理的プレッシャーは神経系の働きや唾液分泌の習慣に影響を与えます。心理的圧力が大きすぎると、自然の「うがい」が明らかに不十分になり、乾燥した口が汚れ、不快な臭いがすぐに発生します。

口臭を治す方法

1. 野菜療法

専門家によると、セロリ、キュウリ、パセリなどの繊維質の野菜は唾液の分泌を増やし、口臭の原因となる細菌を洗い流す効果があるという。キュウリのスライスを口の中に90秒間入れておくと、口臭を軽減するのに役立ちます。シャキシャキした野菜も歯垢の除去に役立ちます。

2. 砂糖不使用のガム療法

ガムを噛むだけで口の中の唾液の量が10倍に増えます。しかし、砂糖入りのガムは口腔内の細菌数を増やす可能性があるため、砂糖を含まないガムを選ぶのが最善です。キシリトールなどの天然甘味料が入ったチューインガムを選ぶのも良いでしょう。

3. ハイドロセラピー

舌の細菌が粘液や食物タンパク質（特にお菓子や乳製品）を分解すると、口臭の原因となる硫黄化合物が放出されます。しかし、細菌の天敵は唾液中の酸素です。水をたくさん飲むと唾液の分泌が増え、口臭を「中和」する効果があります。さらに、抗うつ薬、ストレス軽減薬、抗ヒスタミン薬などの薬も口の渇きを引き起こす可能性があります。このタイプの薬を服用した後は、より多くの水を飲む必要があります。