なぜ肩幅が広くなったのでしょうか?

美的観点の違いにより、人々は自分に対して異なる要求を持っています。例えば、男性は肩幅が広くなることを望んでいますが、女性は肩幅を狭くしようとします。しかし、生活の中で、一部の人の肩幅がどんどん広くなるという現象が依然として存在し、患者のイメージを損なうだけでなく、身体の健康にも良くありません。では、なぜ肩幅がどんどん広くなるのでしょうか？

まず、なぜ肩幅が広くなるのでしょうか？肩幅が広くなるのは、肩の筋肉が鍛えられるからです。まだ成長期にある場合は、水泳など肩を頻繁に動かすスポーツを通じて肩の骨の成長を促すことができます。骨の発育期を過ぎている場合は、三角筋のトレーニングをさらに行うことができます。三角筋の中間束が発達するほど、肩幅が広く見えるようになります。肩の筋肉はダンベルで鍛えることができます。ダンベルレイズは前部三角筋を鍛え、ラテラルレイズは中部三角筋を鍛え、ベントオーバーラテラルレイズは後部三角筋を鍛えます。三角筋のすべての部分を強化することで、肩が広く力強く見えるようになります。

第二に、両側の肩幅の拡大は、ほとんどの場合、全体的な骨の成長または発達した筋肉のトレーニングによって引き起こされます。心拍数が速いと悪化することはありません。市立病院の整形外科に行って骨年齢のフィルムを確認することをお勧めします。骨端線が閉じている場合は、骨の成長によって肩幅が拡大することはなくなります。上肢の運動を避けて、筋肉の肥厚を減らすことができます。

3つ目は、人それぞれ体格が違うので、身長が伸びる時期も違います。病院に行って骨の検査をしましょう。骨端線が閉じていなければ、成長し続けるはずです。まだ成長期にある場合は、カルシウム欠乏を防ぐために、カルシウムとビタミンDを補給し、運動を増やし、日光を浴びることをお勧めします。

なぜ肩幅が広くなってしまうのでしょうか？肩の状態は主に骨格によって決まります。この状況を変える方法はありません。適切な減量はある程度効果がある可能性があることに注意してください。ホルモン剤を使用している場合は、中心性肥満の副作用が出る可能性があります。薬の調整が必要な場合は医師に伝えてください。