買い物中毒の人はどうすればいいでしょうか?

多くの人の買い物への熱意は、ほとんど異常なレベルに達しています。これはよく買い物中毒と呼ばれるものです。効果的な治療を望むなら、ストレスの原因を理解することに注意を払い、不安や混乱を正しく解決し、心理学者に相談することもできます。

1. 買い物中毒の人が最初に取るべきステップは、ストレスを軽減することです。ストレスの原因を理解し、自分に合った方法を見つけることによってのみ、この問題を根本的に解決することができます。周囲の友人とのコミュニケーションを改善し、不安や混乱をタイムリーに解消することで、買い物中毒者がショッピングモールで一人で買い物をする可能性が減ります。

2. 「行動主義に基づくアプローチは良い方法です。買い物中毒の人は買い物計画を立てることで、外出時に持ち歩くお金を少なくすることができます。そして、より深刻な問題を抱えている人には、心理カウンセラーともっとコミュニケーションを取ることが推奨されます。カウンセラーと合意し、合意の 1 つの段階を完了してから、次の合意を行うことができます。」買い物客は、仲間と一緒に旅行することを選択し、周囲の人々に合理的な支出を促してもらうこともできます。

3. さらに、認知行動療法、つまり問題に対する見方を変えることもできるようになります。 「買い物は心のストレスを解消し、必要な栄光をもたらし、内なる欲求を満たすことができる」という買い物中毒者の考えを変えることで、買い物中毒者の考え方を合理的に変えることができます。海外には相互援助グループと呼ばれる、共通の問題を抱える人々が毎週定期的に集まり、困惑について話し合い、互いに助け合い励まし合い、一緒に正しい治癒方法を見つけるというやり方があります。レベッカは世論の監視と自己覚醒を通じて、購入した大量の品物をオークションにかけ、相互扶助団体に積極的に参加し、ついに精神的な解放を得て、この悪い習慣から抜け出すことができました。