夏に汗をかかないと危険

暑い夏になると、活動している限り、誰でも体中汗をかきます。汗をかくのが嫌いな人は、毎日エアコンの効いた世界にいることを楽しんでいます。しかし、夏の気候では、解毒と水分の除去のために汗をかく必要があります。一日中エアコンの効いた部屋にいると、とても快適に感じても、体内の新陳代謝によって解毒されずに、身体に一定の害を及ぼします。では、夏に汗をかかないとどんな危険があるのでしょうか?

まず、熱と湿気の停滞、解毒障害

北極圏の国や地域では、各家庭にフィンランド式サウナがあり、フィンランド式サウナは日常生活に欠かせないものとなっています。浴室は湿気が多く、蒸し暑かった。人々は大量に汗をかき、体が真っ赤になっていた。一度のシャワーで何度も大量に汗をかく人もいた。地元の人たちは、サウナに入って血を流すと気分が良くなるとも言っています。これは一種の生存の知恵であり、健康維持の方法でもあります。現地の冬は長く、エネルギーを消費する夏の暑さが不足しているため、余分なエネルギーが体内に閉じ込められ、人々は非常に不快に感じます。したがって、フィンランド風呂は、人々が厳しい夏の消費不足を感じることができる人工的な夏の暑さに相当します。

発汗は無視できない代謝解毒経路であり、気分にも大きな影響を与えます。暑いとき、運動しているとき、食べたり飲んだりしているときなど、他の人よりも汗をかきやすい人がいます。私の観察によれば、そのような人は健康状態が良く、感情が安定しており、排便がスムーズである傾向があります。

夏は汗をかく量が少なくなったり、発汗がスムーズに行われなかったりするため、酸性の代謝産物が蓄積し、体液が酸性化します。細胞、組織、臓器が汚れた体液に浸っている体は、あらゆる病気や不健康が繁殖する肥沃な土壌です。まるで「何かを入れるために空のボウルや皿を持つ」ように、病気になりやすいのです。病気を治すには、体質を整えることが大切であり、体質を整えるには、体質の不均衡の原因を分析することが大切であり、問​​題の根本に立ち返るホリスティックな考え方です。

第二に、エネルギー代謝に影響を与える

長期間の発汗不足や夏場の発汗不足は、エネルギー代謝に徐々に深刻な影響を及ぼします。汗をかきすぎたり、空腹になったりすると、疲労感、不安感、脱力感を感じ、エネルギーが不足します。夏や運動後の正常な発汗は、陽を気に変換するエネルギー消費プロセスであり、中医学では「陽が陰に加わって発汗する」と呼ばれています。夏に汗をかかず、四季を通じて運動を少なくし、脂っこい食事を取りすぎると、余分なエネルギーが余分な脂肪に変換され、皮下組織に溜まって肥満になり、腹部に詰め込まれて太り腹になり、血液中に流れ込んで高脂血症になり、血管に張り付いて動脈硬化になり、肝臓に溜まって脂肪肝になり、膵臓を損傷して糖尿病などになります。聞いてみないと分からないし、聞いたらショックを受けるでしょう。人々は現在、食事と運動の重要性にのみ注目していますが、夏に汗をかくことと消費することの重要性を理解していません。古代人が心配したのは、夏の灼熱と湿気が気を消耗し、脾臓を傷つけて食欲不振につながり、秋と冬には「収穫が少ない」ということでした。今は、余分なエネルギー、痰、湿気、瘀血が秋から冬にかけて蓄えられています。

第三に、体液の循環と代謝に影響を与える

夏は発汗量が減ったり、発汗量が少なくなったりすると、体液の循環や代謝にも影響を及ぼします。体液の流入と流出はバランスが取れていなければなりません。摂取量が少なく、消費量が多く、排泄量が多いと、水分が不足したり、火が多くなったり、熱が強すぎたり、乾燥して収斂したりします。摂取量が多く、消費量が少なく、排泄量が少ないと、太って、膨満感があり、浮腫んで、憂鬱になり、痰と湿気がたまります。発汗は体液代謝の重要な経路の一つです。長期にわたる発汗不足は排尿にも影響を及ぼし、尿の量が減ったり、尿がほとんど出ないのにトイレに行く回数が増えたりしますが、尿の定期検査では問題はありません。人間の体ってすごいですね。汗腺が詰まると排尿が妨げられてしまいます。

腫れは女性にもよく見られ、特に下肢、足首、足によく見られます。かつて、高血圧患者の中には、夏には血圧の問題が改善する人もいました。夏は血管が柔らかくなり、血液の循環がスムーズになるため、目に見えないほど血圧が下がるからです。私たちは、このような良い天気を生かす代わりに、エアコンに頼りすぎて、夏なのに秋のように過ごし、血管の弾力性に人工的な影響を与えています。さらに、発汗や体内の水分循環が不足しているのに、どうして膨満感を感じず、高血圧に悩まされないのでしょうか。

第四に、肺のシステムは滑らかではない

夏は発汗量が少ない、または発汗量が少ないため、鼻、皮膚、大腸、肺の他の部分の機能が低下します。夏には、皮膚と毛皮が開いて汗が自由に流れ、「気が放出される」必要があります。エアコンを過度に使用すると、皮膚や毛が閉じ、肺系が気を放出できなくなり、鼻づまり、喉の痛み、痰、胸の圧迫感や腹部の膨張、粘り気のある便、排尿困難などの症状が現れることが多いです。鼻、皮膚、大腸、肺などの機能系が妨げられないかどうかは、全員の協力にかかっています。ドアや窓が異常に閉まっていると、機能が詰まってスムーズに機能しなくなります。

しかし、注意が必要な異常な発汗も数多くあります。暑くもなく運動もしていないのに汗をかくのは自発発汗といい、気虚の兆候です。このような人は疲労、風邪、パニックになりやすいです。夜寝ると同時に汗をかくのは寝汗といい、陰虚の兆候です。このような人は結核感染や五臓のほてりになりやすいです。体の半分に汗をかき、もう半分に汗をかかない場合は、脳卒中に注意する必要があります。体の前面と背面だけに汗をかくのは心気虚の兆候で、動悸、不眠、夢見がちな状態、物忘れになりやすいです。頭と顔だけに汗をかくのは脾胃の停滞、内熱の兆候で、イライラ、口の苦味、重だるさ、黄色い尿になりやすいです。