夏は汗をかきやすい

夏が到来し、暑い気候のせいで毎日汗をかいているように感じるようになります。過度の発汗は身体に一定の影響を及ぼします。たとえば、人によっては、過度の発汗は身体の衰弱の兆候である可能性があり、低血糖や低血圧はよく見られます。しかし、夏に汗をかくことは、解毒と正常な代謝の兆候であると考える人もいます。代謝機能が良ければ汗を多くかくことになりますが、夏に汗を多くかくのは良いことでしょうか、悪いことでしょうか？

夏に汗をかくことの6つの驚くべきメリット

1. 保湿とスキンケア

人間の発汗は、毛穴から毒素が排出されるプロセスです。発汗すると、皮膚から分泌された油分やさまざまな老廃物が体外に排出され、皮膚を清潔にし、肌荒れを軽減するのに役立ちます。

2. 体重を減らして病気を予防する

発汗は体内の余分なエネルギーを消費し、脂肪の分解を促進し、一定の減量効果をもたらします。したがって、普段から体重を減らしたいと思っている女性は、夏にはもっと運動して汗をかくべきです。

3. 免疫力を高める

研究により、汗に含まれる抗菌ペプチドにはウイルスの侵入を防ぐ効果があることがわかっています。定期的に汗をかくと、体の免疫力が高まり、風邪の予防に役立ちます。

4. 消化を改善する

夏の消化不良は、食生活の調整や薬物療法に加えて、消化を促進する運動によっても治療できます。運動中に発汗すると、体の新陳代謝が促進され、胃腸の運動が促進され、胃腸の消化が改善されます。

5. 血圧を安定させる

運動と発汗は、体の毛細血管を拡張し、血液循環を促進し、血管壁の弾力性を高め、血圧を安定させるのに役立ちます。

6. 解毒とがん予防

発汗は解毒と癌予防の重要な手段です。汗はヒ素、カドミウム、鉛、水銀などの有害物質を体外に排出する主な方法の 1 つです。汗に含まれる重金属成分は、尿に含まれる重金属成分と同等の濃度で検出されることがあります。尿よりも高い濃度になることもあります。

暑い夏に汗をたくさんかくのはなぜでしょうか？

正常な発汗は人間の新陳代謝による生理現象ですが、「過剰な発汗」は異常です。過度の発汗の原因にかかわらず、西洋医学では「自然多汗症」と診断され、漢方医学では「汗病」と診断されます。伝統的な中国医学では、「発汗病」は虚弱によって起こると考えられているため、「偽発汗」と呼ばれています。

夏に過度の発汗が起こる原因は何でしょうか? 過度の発汗は子供に最もよく見られます。これは主に、子供の体があらゆる面でまだ発達中であり、発汗を調節する自律神経機能がまだ完璧ではないため、過度の発汗がより一般的だからです。子供の過度の発汗はカルシウム不足が原因だと考える人がいます。医療販売員の中には、カルシウム不足が原因だと言う人もいます。実は、これは全く事実ではありません。病院に行って血中カルシウム濃度を調べたら正常でした。カルシウムのサプリメントを大量に、または長期間摂取しても、汗が減ることはないかもしれません。

過労や病気、体力の低下した成人、出産後や更年期、高齢で体力が衰えた女性は発汗病にかかりやすいです。これらの成人は発汗量が多いです。病気の最初の原因が何であれ、最終的には自律神経機能の損傷、そして自律神経機能障害につながります。しかし、伝統的な中国医学では、過度の発汗の原因について異なる説明をしています。

夏の多汗症を治療するには？漢方薬には制汗剤がたくさんあります。病院で治療すると、漢方医は多汗症の治療に煎じ薬を処方することがよくあります。煎じ薬は飲みにくく、効果も不確かです。従来、過度の発汗に対する治療にはあまり注意が払われておらず、他に解決策がなかったとも言えます。七星旭漢亭顆粒は、中国の過度の発汗と寝汗の治療のための新しい純粋な漢方薬であり、伝統的な古代の処方と現代の技術の完璧な組み合わせによって生み出された製品であり、国家保護の漢方薬品種です。七星旭漢亭顆粒は、子供と大人の過度の発汗の上記根本的な原因をターゲットにし、自律神経機能を調整し、偏差を修正し、過活動を抑え、自律神経機能を正常に戻し、発汗障害を治します。漢方医学によれば、旭漢亭顆粒は気を補い、陰を養い、外を固め、発汗を抑える働きがあります。気を補うことで気虚による自発的な発汗を治療でき、陰を養うことで陰虚による寝汗を治療できるので、発汗障害の治療は難しくありません。

夏にひどい発汗が起こることについて、多くの人が新たな認識を持つようになったと思います。実は、発汗は健康的な解毒行動であるだけでなく、体力の低下による不健康な症状である可能性もあります。風邪や熱がある人の一般的な症状は発汗です。したがって、夏にひどい発汗を起こしたら、この状況を無視せず、すぐに病院に行って検査を受けてください。健康は何よりも重要です。

夏になるとどうして汗をたくさんかくのでしょうか？

暑い気候では汗を多くかくため、過度の発汗によって大量のカリウムが奪われ、体内のカリウムイオンが過剰に失われて低カリウム血症を引き起こし、疲労、めまい、頭痛、食欲不振、エネルギー不足などの症状を引き起こす可能性があります。

暑い季節にカリウム欠乏症を予防する最も効果的な方法は、カリウムを含む食品を多く食べることです。新鮮な野菜や果物にはカリウムが多く含まれているので、イチゴや桃などを多く食べるとよいでしょう。ほうれん草、ジャガイモ、玉ねぎ、セロリ、枝豆などの野菜にもカリウムが豊富に含まれています。お茶には特にカリウムが多く含まれており、その割合は約1.5％です。暑い日にお茶をたくさん飲むと、暑さを和らげるだけでなく、カリウムも補給できるので一石二鳥です。

汗腺の分泌は運動の強度と密接に関係しており、原則として運動の強度が高ければ高いほど、より多くの汗が分泌されます。運動の強度が増すと、筋肉の活動がより激しくなり、より多くの熱が発生します。正常な体温を維持するために、人体は発汗を増やして余分な熱を発散させる必要があります。したがって、運動の強度が高ければ高いほど、発汗量も必然的に増加します。

発汗の量は、まず個人差に関係します。周知のとおり、汗は汗腺の分泌物から生じ、汗腺の数は非常に多いです。数百万個ある汗腺は、おおまかに2つのカテゴリーに分けられます。1つは小さな汗腺で、全身の皮膚の下に広く分布しており、平均で1平方センチメートルあたり約300個、体全体で約230万個あります。運動したり外気温が上昇したりすると、人体は主にこれらの汗腺から発汗します。生理学者はこのタイプの発汗を温熱性発汗と呼びます。もうひとつのタイプはアポクリン汗腺で、脇の下、乳首、外陰部などの皮膚の下に分布しています。人が恐怖を感じたり、興奮したり、屈辱を感じたりすると、主にこの腺から発汗が起こります。生理学者はこのタイプの発汗を神経性発汗と呼びます。

生理学的研究により、小さな腺と大きな腺の数は性別だけでなく個人間でも異なることがわかっています。したがって、同じ条件下でも、汗を多くかく人もいれば、汗をあまりかかない人もいます。また、体液の量にも個人差が表れます。運動すると体液が多くなり汗を多くかく人もいれば、体液が少なくなり汗をあまりかかない人もいます。体液の量は、多くの場合、体脂肪含有量によって決まります。脂肪組織には比較的水分が少ないため、太っている人は痩せている人よりも体液が比較的少なくなります。

汗をかきやすくなる原因は何ですか?

太陽表面の欠陥

全身に発汗があり、発熱、嫌風、頭痛、首の痛み、鼻づまり、舌苔が薄く白く、脈が浮いて遅いなどの症状が伴います。

陽明熱

全身に多量の発汗があり、発汗量が多く、高熱またはほてりがあり、喉が渇いて冷たい飲み物を好み、顔が赤く、舌は赤く、舌苔が黄色く乾燥し、脈が強く力強い。

熱は気と体液を損傷する

全身から絶えず発汗があり、イライラや喉の渇き、胸の圧迫感、息切れ、力不足などの症状が伴います。また、疲れやすく、舌が赤くなり、舌苔が黄色くなり、脈が強くなったり弱くなったり速くなったりします。

湿気と熱

全身、頭、手足に汗をかき、口の中にねばねばした苦味があり、喉は渇いているのに飲みたがらず、体が熱く、手足が疲れてイライラし、腹部が膨満して食欲がなく、排尿が困難で、舌は赤く、舌苔が黄色く、脈は糸を引くほどツルツルして速い。