自分でお灸をするには？

日常生活では、長時間働いている人の多くは首や肩に痛みを感じやすく、特に長時間デスクに頭を下げている人は、全身の不快感を感じやすくなります。灸は身体の健康を維持するための比較的一般的な方法です。定期的な灸は身体の疲労を和らげるだけでなく、いくつかの身体疾患を予防することもできます。また、体のツボに灸棒を置くことで、自宅で灸をすることもできます。

自分で灸をする方法

自宅で灸をする場合は、まず適切な灸棒を選ばなければなりません。灸を購入するときは、灸の香りがして金色のものを選ぶ必要があります。灸を選んだ後は、家の環境を整え、エアコンやテレビは必ず消して、横になれる場所を選び、静かな室内環境を確保しましょう。その後、正しいツボを選び、灸棒に火をつけて灸を始めます。お灸をするとき、初心者はお灸から出る煙に耐えられないかもしれません。そのため、お灸棒を手に持たず、お灸箱の中にお灸棒を入れて、徐々に煙に慣れていくことをお勧めします。

自宅で灸をする場合、注意しなければならないことがたくさんあります。

まず、灸をするときには集中して気を散らさないようにしなければなりません。

第二に、灸をするときには、正しいツボを選ばなければなりません。初心者はツボマップに従って適切なツボを選ばなければなりません。

3つ目は、誰もが火災予防に注意する必要があります。灸をするときには衣服に火がつきやすいので、それを避けなければなりません。

4つ目は、灸を始めるときは、長時間続けるのではなく、少しずつ進めていくことです。

お灸にはダイエット効果以外にも、意外な効果がたくさんあります。

1. 免疫機能の調整：灸は体の免疫機能を調整することができます。病的な状況では、この調整効果はより顕著になります。

2. 病気予防と健康管理：灸は治療効果に加えて、病気予防と健康管理の機能も持っています。

3. 美容効果：お灸は疲労を解消し、活力を回復し、体力を補充し、陰陽のバランスを取り、五感と髪と肌に栄養を与え、表皮のメラニンを薄め、浮腫、目の下のたるみ、くまなどを解消し、顔の疲労を効果的に改善し、女性の肌をバラ色で弾力のある、しわやシミのない肌にし、女性の体を健康で若々しく輝かせ、女性の美しさを内側から見せます。