エアコンによる乾燥を和らげるヒント

エアコンは私たちの生活にとても重要な家電製品です。冬でも夏でもエアコンは欠かせません。しかし、エアコンの原理上、長時間つけていると部屋が非常に乾燥し、鼻が乾燥して痛む、肌が乾燥するなどの症状が現れ、非常に不快です。改善するためのヒントをいくつか試すことができます。では、エアコンによる乾燥を和らげるコツは何でしょうか？以下で見てみましょう。

温度管理に注意する

エアコンを使用するときは、温度が低すぎないように注意してください。日中は25度以上、夜間は27度以上です。寝る準備ができたら、必ずスリープボタンに切り替えてください。これにより、空気中の水分の蒸発が減り、乾燥をできるだけ防ぐことができます。

エアコンの効いた部屋に水を入れた容器を置く

エアコンをつけたときに乾燥を感じる場合は、エアコンの効いた部屋にきれいな水を入れた容器を置くのが最も簡単で効果的な方法です。また、水に少量の酢を加えて水分子の活性を高めることもできます。通常、2〜3日ごとに交換する必要があります。

部屋を完全に密閉しないでください。

エアコンの効いた部屋を完全に密閉しないように注意してください。窓を少し開けて、空気が入るように小さな隙間を残しておくと、新鮮な空気の流れが増え、乾燥した室内環境を効果的に緩和できます。

加湿器を設置する

部屋が非常に乾燥していると感じた場合は、部屋に加湿器を置くことができます。使用時に、加湿器の水に少量の酢を加えることもできます。水分子の活性を高めるだけでなく、殺菌効果もあります。

なお、加湿器には衛生面から浄水やミネラルウォーターを使用するのがベストです。また、エアコンや加湿器をつけるときは間隔をあけてください。そうしないと酸素不足になりやすくなります。

水分をもっと摂る

エアコンを使用するときは、空気中の水分量を増やすだけでなく、体内の水分も補給する必要があります。水分補給を忘れずに。エアコンの効いた部屋に長時間いる必要がある場合は、水分摂取量を増やす必要があります。肺を潤す効果を高めるために、水に蜂蜜を少し加えることもできます。

エアコンをつける前に床を拭きましょう

まず部屋全体をモップで拭いてからエアコンをオンにします。これにより、部屋の湿度が効果的に高まり、同時に室内の衛生状態も確保できます。

保湿スプレーを持ち歩く

保湿スプレーを携帯し、エアコンの効いた部屋で2〜3時間ごとに使用して、肌から失われた水分をいつでも補給するのが最適です。もちろん、水をたくさん飲むことも必要です。内側と外側の両方から保湿することで、乾燥を防ぐことができます。

換気のため常に窓を開けてください

天気がよいときは、換気のために頻繁に窓を開けることを忘れないでください。毎日、比較的涼しい早朝や夕方に窓を開けて換気すると、空気中の酸素量と湿度が高まります。