デンタルフロスの正しい使い方は何ですか？

日常生活において、多くの人の歯並びはあまりまっすぐではありません。もちろん、歯の喪失やその他の理由によって歯並びが乱れている場合もありますが、ほとんどの場合、若いときに歯並びを矯正しなかったことが原因です。歯並びが悪いと、食事のときに食べ物が歯に挟まりやすくなり、とても不快な思いをします。そこで質問なのですが、デンタルフロスを使って歯を磨く場合、正しい使い方は何でしょうか？

デンタルフロスは現在、2 つの形態で販売されています。1 つは、丸い箱に連続した線が詰められており、必要なときに 1 部だけ引き出すことができます。これが一般にデンタルフロスと呼ばれているものです。

もう 1 つのタイプは、ハンドルと先端にデンタルフロスの部分が付いたプラスチックのスティックで、フロス スティックと呼ばれます。

デンタルフロスの正しい使い方

まずデンタルフロスの使い方からお話しします。まずは、上腕の長さくらいの45cmくらいの適切な長さのデンタルフロスを取り出します。

個人的な経験によると、もっと簡単で実用的な方法があります。45cmのラインの両端を結び、輪を作り、両手の人差し指の間に2〜3cmのラインを残してしっかりと引っ張り、残りの4本の指で残りのデンタルフロスをつまんで固定します。人差し指でコントロールし、残りの4本の指で固定するこの方法は、最も簡単で柔軟性の高い操作方法だと思います。

ウォーミングアップが終わったら、歯の間に入れます。もちろん、入れるときは左から右、上から下など、順番があります。これを行う目的は、何も見逃さず、歯の隙間をすべてきれいにすることです。

また、挿入する際は、強く押し付けるのではなく、鋸を引くような動きで挿入するように注意すると、歯ぐきを傷つけずに挿入しやすくなります。

鋸引き動作が歯の隙間に入り、歯茎に近づいたら、鋸引き動作をすぐに止め、歯の表面に沿って歯肉溝（歯茎と歯が実際につながっている場所、通常は歯茎の端から約2mm下）の底までゆっくりと滑らせます。次に、デンタルフロスで歯をしっかりと包み、「C」の形を作り、歯の表面に近いところで3〜5回上下に動かして、柔らかいスケールと歯垢を削り取ります。

同じ隙間にある 2 つの反対側の歯面を清掃した後、鋸引き動作を使用して歯の隙間を引き出します。デンタルフロスの一部が汚れたら、予約したデンタルフロスがすべて使い果たされるまで、次の部分に切り替えることができます。この動作に従って、歯の間の隙間を順番にすべて掃除します。