献血後に注意すべきことは何ですか？

多くの人が献血したことがあると思います。献血である限り、献血量に関わらず、患者さんは献血後に、針刺し部位の保護に注意し、感染を避け、十分な休息を取り、夜更かしをせず、飲酒をせず、血液を豊かにする食べ物を摂り、激しい運動をせず、短期間に再度献血をしないなど、一定の体調管理を行う必要があります。ここでは献血後に注意すべきことをご紹介します。

1.感染を防ぐために針穴を保護することに注意する

献血後は、傷口を滅菌綿で3～5分以上押さえてください。出血が止まったと感じたら、そのまま置いてもかまいません。異常があれば、すぐに現場の医療スタッフに知らせてください。帰宅後、傷口を短時間水に触れさせないでください。

2. 休息に気を配り、夜更かしをしない

献血後、どんなに興奮していても、あるいは他に緊急の用事があっても、それを脇に置いておかなければなりません。短期間で夜更かしするのはお勧めできません。十分な休息を取らなければなりません。そうすることでのみ、より早く回復することができます。

3. 飲酒はタブーなので、できれば避けましょう

特に、献血直後はお酒を飲まないようにしましょう。友人から食事に誘われても、お酒は飲まないでください。代わりに、沸騰させた水や飲み物を飲んでください。友人に理由を説明すれば、ほとんどの友人は理解してくれるでしょう。

4. 血液を豊かにする食品を食べる

献血後は通常通り食事を摂ることができますが、バーベキューや辛い食べ物は控えることをお勧めします。もちろん、チキンスープ、ナツメ、ブドウなどの血液を増強する食品や、一部の肉料理も食べることができます。

5. 激しい運動をしない

献血後は安静に気をつけるだけでなく、適度に自分を抑制し、短期間で激しい運動を避ける必要があります。仕事中は持ち上げたり移動したりする作業はしないでください。避けられる場合はしないでください。怠けてもいい場合は、しばらくそうしてください。

6. 短期間で再度献血をしないでください

献血後は回復期間があります。人によって体質が異なるため、回復期間は長くなったり短くなったりします。再度献血をする場合は、半年または1年待ってから献血することをお勧めします。この方が比較的良いでしょう。