背の低い人が身長を伸ばす方法

背の低い友人の皆さんは身長を伸ばしたいと考えていますが、それは難しいことです。これは主に身長が遺伝に関係しているためです。しかし、理由の一部は私たちのライフスタイルによるものです。たとえば、夜更かしが多く、運動不足の人は身長が伸びにくいです。したがって、適切な運動をし、より栄養のある食べ物を摂取する必要があります。背の低い人が身長を伸ばすためにどのような方法を使うべきか見てみましょう。

1. 態度を正す。身長を伸ばすことは治療法ではなく、明確な治療期間もありません。3 か月で身長が伸びる人もいれば、半年、さらには 1 年かかる人もいます。身長を伸ばすという問題を平常心で受け止め、不安にならず、身長を伸ばすために学んだ知識を生活に取り入れ、その方法を習慣にしましょう。それほど時間はかかりませんし、確実に身長が伸びます!

2. 科学的手法を習得する。適切な方法を使用すれば、回り道を避け、半分の労力で 2 倍の結果を達成することもできます。適切な栄養補助食品＋効果的な運動刺激＋良好な生活習慣は、身長を伸ばすための最も重要な3つの要素であり、このウェブサイトのすべてのコンテンツは真剣に研究する価値があります。

3. 自分の体型は正常だと思っている人でも、健康診断を受けた結果、体の一部が自然な生理学的状態と一致していないことに気づくことがあります。人は皆、程度の差こそあれ骨の湾曲や変形を抱えていますが、そのほとんどは脊椎の湾曲に関係しています。検査を受けた100人のうち、99人がこの症状に罹患している可能性があります。そのため、湾曲部分を矯正すれば、弾性脊椎関節を矯正・調整して湾曲した変形を真っ直ぐにすることができ、身長も自然に2～3cm伸びます。

4. 日中は体重の圧力により身長が縮みます。夜横になると、背骨と脚の関節にかかる体重の圧力が軽減され、縮んだ身長が伸びます。そのため、平均的な人は朝起きたときの身長が夜よりも1.5～2cm高くなります。しかし、それは骨の長さが短くなるということではなく、骨と骨のつながりが徐々に縮み、骨の形が曲がったり、ねじれたり、萎縮したりすることを意味します。そのため、中年や老年期以降に身長が短くなり、適正身長を失う人が多くいます。

5. 股関節（ヒップジョイントとも呼ばれます）は、大腿骨と骨盤を連結する関節です。股関節がねじれると骨盤が傾き、脊椎の変形につながります。日常の運動習慣、日常の動作、生活習慣などの後天的な要因の影響により、完全に正常な股関節を持つ人はほとんど存在しません。もちろん、普通の人の股関節の歪みやアンバランスの程度は正常範囲内であり、身体の機能に大きな影響を及ぼさないため、人々はそれを簡単に無視することがよくあります。股関節を矯正すれば、傾いた骨盤を真っ直ぐにすることができ、脚はより対称的になり、大腿骨は伸び、身長は少なくとも1〜2cmは伸びます。 つまり、成長期が過ぎたとしても、矯正と身長増加によって身長を伸ばすという目標は達成できるのです。適切かつ効果的な修正方法を選択することが非常に重要です。矯正と身長の伸びには、運動よりも長期的な継続が必要です。プロセスは長くなりますが、継続すれば 100% の結果が得られます。

6. 外見的な身長の上昇、つまり身長を伸ばす靴を履くことです。市場には身長を伸ばす靴がたくさんあります。基本的に身長を約5cm伸ばすことができますが、他の人に気づかれずに8cmまで伸ばせるものもあります。