漢方足湯は夏の暑さと湿気を取り除く

経済の発展に伴い、人々は身体の健康にますます注意を払うようになりました。昔は、薬は病気を治すためのものでしたが、今では病気を予防し、その芽を摘むためのものになっています。そのため、健康維持法が非常に人気があります。漢方薬を使った足湯は、非常に優れた健康維持法です。作り方も簡単で、自宅で自分で行うことができ、非常に良い効果が得られます。

足を漢方薬に浸すことには多くの利点があります。血液循環を促進するだけでなく、新陳代謝を促進し、血液の老廃物を排出し、疲労を和らげることもできます。

夏の冬の病気の治療は足湯から始まる

今日は年に一度の大暑の始まりであり、身体に「陽を養う」のに最適な時期です。伝統的な中国医学では、多くの頑固な冬の病気は夏に非常に効果的に治癒できると信じられており、夏の暑い時期は体を回復させるのに最適な時期であると考えられています。

特に、足湯は陽虚体質の改善に効果があり、「病気を未然に防ぐ」役割を果たします。寒い秋冬には、陽気が十分にあり、外的な寒邪に抵抗し、冬に発生しやすい病気を回避します。

暑い日に足を浸すと、夏の暑さと湿気を取り除くことができます

寒い秋や冬の季節には足を浸すのが適切だと考える人が多いようです。実際、暑い夏には足を浸し続けることも同様に重要です。伝統的な中国医学では、「夏に足を浸すと熱と湿気を取り除くことができる」と信じられています。専門家によると、夏は暑さと湿気が厳しく、脾臓や胃に水分が溜まりやすく、エネルギー不足や食欲不振などの症状が現れやすいという。足は人体の中で最も多くの経穴がある部分の一つなので、足を温かいお湯に浸すと経絡がよりよく刺激され、内臓の機能が活性化されます。

暑い日に足を浸すと、夏の暑さと湿気を取り除くことができます

特に脾臓と胃の調子が悪い人は夏に足湯に浸かるのに適しています。脾臓と胃の調子が良ければ湿気に侵されにくくなります。夏は湿度が高いため、食欲不振、食事がとれない、眠気がある、気分が悪い、エネルギーが不足するなどの症状がよく見られます。足を浸すことでこれらの症状が緩和されます。

足湯にも独自のルールがあり、漢方薬は最高の抗菌効果があります

「寝る前に足を洗うのは、強壮剤を飲むよりも良い」。寝る前に、40℃くらいのお湯（足首の関節が隠れるくらい）に足を浸します。1回につき20～30分浸します（この間、お湯の温度を保つためにお湯を足すこともできます）。浸した後、肌が少し赤くなるのがベストです。同時に、手で足の指と足の裏をマッサージすることもできます。

一般的に言えば、夜に一度足湯をすれば健康管理の目的を達成できます。足湯をした後、30分以内に就寝するのがベストです。1日2回（通常は午前10時に1回、夜寝る前に1回）行うことも可能です。足湯に浸す時間は長すぎないようにしてください。慢性関節リウマチ、慢性高血圧などの疾患の患者は、足湯に浸す時間を適切に延長することができます。

また、足湯用の漢方薬の種類によって、薬効も異なります。例えば、ヨモギとショウガのスライスに足を浸すと、風邪、関節疾患、関節リウマチ、咳が治ります。また、ベニバナに足を浸すと、静脈瘤、末梢神経炎、血行不良が改善されます。ソフォラ・フラベセンスに足を浸すと、足の真菌を抑制し、水虫を予防するとともに、血行を促進し、体内の湿気や毒素を排出します。

足湯にも独自のルールがあり、漢方薬は最高の抗菌効果があります

漢方医学の専門家は、漢方薬のエキスを抽出するには、高温で煮沸する必要があると考えています。通常、家庭で使用する場合、漢方薬の一部の成分は簡単には抽出されず、その効能も発揮されません。通常、40℃程度のぬるま湯に15分ほど浸すと薬効が現れます。

市販されている漢方薬の粉末足湯製品の多くは、基本的に効果がありません。漢方薬を直接お湯に注ぐ足湯法も効果がありません。製品を選ぶ際には、中医学の足湯の真の効果を得るために、中医学の高温煎じと低温抽出によって作られた足洗い・ケア製品であることを確認する必要があります。

上記では、病気の予防に非常に効果的な健康維持のためのさまざまな方法を紹介しました。漢方足湯は健康維持に役立ち、血液の循環と新陳代謝を促進するだけでなく、血液から老廃物を取り除き、熱と湿気を取り除くことができます。