ロバの皮のゼラチンを食べて怒ってしまったらどうすればいいですか？

ロバの皮ゼラチンを食べた後に喉が痛くなる人もいます。このような場合は、ロバの皮ゼラチンを食べないでください。代わりに、体の調整を行い、喉の痛みに効果がある食品をもっと食べてください。菊、緑豆、キュウリなどの熱を清め、毒素を排出する食品も含まれています。これらの食品はすべて喉の痛みに良い効果があり、体内の熱がますます深刻になるのを防ぐことができます。

1. 体内の熱を下げる食品

（１）清熱解毒生薬、例えば菊、キュウリ、イナゴ、トマト、タケノコ、緑豆、豆腐、セロリ、ヒシ、ヒシ、スベリヒユ、ニッコウキスゲなどは抗菌作用と抗炎症作用があり、火過多のさまざまな症状に適しています。

（２）火を抑える苦寒の食べ物には、ゴーヤ、苦草、ヒシ、ヘチマ、カタツムリ、ナス、キビ、ソバ、ウサギ肉、カエルなどがあり、冷え性で火熱を抑えることができ、火過多の症状によく用いられます。

（3）利尿作用を促進し、清熱作用のある食品には、冬瓜、スイカ、ハトムギ、レンズ豆、大麦、アマランサス、メロン、小豆、黒魚、アヒル、鯉、フナ、ドジョウ、レタス、緑豆の芽、鶏の砂肝などがあります。これらは火が過剰になったさまざまな症状に適しています。

（4）過熱を攻撃する野菜には、ダイコン、アネモネ、オウレン、オウゴン、バナナ、セロリ、ジャガイモ、ゴマ、桃仁、キクラゲ、大根などがあります。これらは、短時間の黄色い尿、乾燥した便、口の渇きと苦み、腹部の膨張、食欲不振などの症状の治療に適しています。

（５）血を冷やし収斂する食品には、蓮根、梨、ヒシ、生土、キノコ、ウナギ、もち米、蓮根粉、ナズナ、トウモロコシのひげ、マンゴー、ウナギ、竹の葉、チガヤの根、スベリヒユなどがあります。これらは、鼻血、血便、血尿、歯茎の出血など、血熱によって引き起こされる症状に使用できます。

（6）熱を取り除く甘くて温かい果物、例えば党参、枸杞、キャベツ、ライチ、栗、ナツメ、クルミの仁、ユリ、黒ゴマ、ツバメの巣、ローヤルゼリー、モロコシ、ウイキョウ、ナタマメ、カラシナ、チェリー、ザクロ、黒梅などは、気虚や火過剰の症状に適しています。

（7）陰を養い、体内の熱を下げる食品には、スッポン、昆布、海藻、ナマコ、ほうれん草、豚の血、豚の肝臓、黒砂糖、黒鶏、カボチャ、ハマグリ、白キクラゲなどがあります。これらは陰虚と体内の熱過多、五臓六腑の発熱、ほてり、寝汗、不眠などの症状の治療によく使われます。

（８）内臓を養い、火を消す食べ物には、黒豆、山芋、落花生、牛乳、ヨクイニン、白キクラゲ、鳩の卵、ウズラ、鳥肉、ウナギ、羊肉、犬肉、ネギ、桑の実などがあり、内臓が弱り、陽気が不足することで起こる虚火の諸症状に適しています。

2. ライフスタイルの調整

生活においては、仕事と休息の組み合わせに注意を払うべきです。食生活においては、ビタミンが豊富な野菜や果物を多く食べ、水を多く飲み、辛い食べ物や揚げ物を控え、喫煙や飲酒を控えることに注意を払うべきです。怒ることは精神状態とも密接に関係しています。人生に対して楽観的で前向きな姿勢を維持することが、実は一番の消火剤なのです。熱を下げる食べ物を試すこともできますが、症状に応じて摂取する必要があります。

例えば、蓮の実のスープを飲むと心臓の火が消え、豚レバーを食べると肺の火が消え、緑豆粥を飲むと胃の火が消え、梨ジュースを飲むと肝臓の火が消え、豚の腎臓を食べると腎臓の火が消えます。果物を食べるときにも注意が必要です。ライチ、オレンジ、パイナップル、リュウガン、ザクロ、マンゴーなどの果物には、もともと辛いものがあります。また、玉ねぎ、生姜、ニンニク、ワイン、唐辛子、コショウ、花椒、燻製食品、四川の辛い火鍋などの食品も辛いです。体調が悪いときに辛い食べ物を食べすぎると、喉が痛くなりやすくなります。