胃が痛いときの対処法

成人女性は月に一度生理があります。もちろん、3か月に一度、あるいは6か月に一度しか生理がない女性もいます。生理が規則的であれば、正常とみなされます。多くの女性は月経期間中、さまざまな症状を経験します。ひどい腹痛を感じる人もいれば、比較的楽に感じる人もいます。では、月経期間中に腹痛を感じた場合はどうすればいいのでしょうか。このような女性は腹部を冷やさないようにし、症状を和らげるためにベッドで休んだり黒砂糖水を飲んだりするのが最善です。

黒砂糖水を飲みます。黒砂糖は温かい食べ物です。体内の失われた血液を補給するだけでなく、体を温めて胃痛の症状を効果的に緩和します。

暖かくしてください。寒い日には特に暖かくして、風邪をひかないように気をつけてください。雨や雪の降る日には特に注意してください。生理中に黒い塊が出たら、うっかり風邪をひいている可能性がありますので、暖かくして体調管理をしてください。

ベッドで休んでください。このような女性の友人は多くありませんが、編集者は、その時期にベッドで休まなければならない友人を何人か見てきました。古い友人に会うたびに、耐えられない腹痛があり、ベッドで休まなければなりません。下腹部に湯たんぽを当てると、痛みが大幅に軽減されます。

働きすぎないでください。特に重要な用事がなければ、リラックスするようにしてください。特に、働き過ぎないようにしてください。その日は明らかに体の抵抗力と免疫力が低下します。働き過ぎると、腰痛や腹痛など、他の問題が発生する場合があります。

断食に注意してください。月経中は、特定の食品を食べないように注意する必要があります。冷たい食べ物や冷たい料理に加えて、チョコレート、コーヒー、紅茶、コーラなども食べないように注意してください。これらの食べ物は痛みを悪化させます。

髪を洗わないようにしてください。生理中は髪を洗わないようにしてください。頭の毛細血管から水分が体内に入り、洗ってもすぐに乾かないので、知らないうちに風邪をひいてしまい、痛みの緩和にもよくありません。どうしても髪を洗わなければならない場合でも、できるだけ早くドライヤーで乾かして保温してください。