午前3時の血糖値の正常値はどれくらいですか?

ご存知のように、人が空腹のとき、正常な血糖値の範囲は3.92〜6.16です。しかし、生活の中では、体の血糖値に影響を与える要因がたくさんあります。たとえば、一部の人は緊張したり不安になったりすると、副腎の分泌が増加し、血糖値が上昇します。また、食事も血糖値に影響を与える大きな要因です。午前3時になると、人々は一般的に眠っており、夕食からの時間が比較的長いため、この時間の血糖値は低いはずです。では、正常な値はどれくらいでしょうか？

午前3時の正常血糖値：

夜中の3時の血糖値の判断は普段の時間と異なります。就寝前の血糖値が5.0以下でなければ夜間低血糖は起こりませんので、就寝前に血糖値をモニタリングする必要があります。

血糖値が正常かどうかは時間とは関係ありません。空腹時血糖値が3.9～6.1mmol/Lで、食後2時間の血糖値が11.1mmol/L未満であれば、正常範囲内です。血糖値のモニタリングは食前と食後、空腹時に関係します。標準化された測定をお勧めします。

糖尿病患者が午前 3 時に血糖値を測定する場合は、次の 2 つの状況を区別する必要があります。

1. 夕食から午前3時までの8時間何も食べていない場合は食前絶食とみなされ、血糖値は3.9mmol/L未満、7.0mmol/Lを超えてはなりません。つまり、3.9mmol/L～7.0mmol/Lが正常値となります。

2. 夕食から午前 3 時の間に食事をする場合、または就寝前に軽食をとる場合は、血糖値が 3.9 mmol/L 未満、11.0 mmol/L を超えてはなりません。つまり、3.9mmol/～11.0mmol/Lが正常値となります。

糖尿病の治療は食事制限と運動療法を基本とする必要があります。糖尿病患者は砂糖や砂糖の多い食品を避け、高脂肪や高コレステロールの食品の摂取を減らし、高繊維やでんぷん質の食品を適度に摂取し、少量の食事を頻繁に摂る必要があります。

ガイダンス：

適切なインスリン抵抗性改善薬やその他の血糖降下薬を使用することによってのみ、長期的かつ効果的な血糖コントロールの目標を達成することができます。ただし、経口薬が不十分な場合は、インスリンを適切に使用する必要があります。

「暁現象」とは、夜間は血糖値が十分にコントロールされ安定している、つまり低血糖がない糖尿病患者において、夜明け（午前3時から9時）にさまざまなホルモンの分泌が不均衡になることで引き起こされる早朝高血糖の状態を指します。

糖尿病患者は夜明けに高血糖を経験しますが、これを暁現象と呼びます。血糖値の上昇は午前3時頃から始まり、午前89時まで続きました。

暁現象の主な原因は、夜中過ぎに体内の成長ホルモンが増加することです（下垂体前葉による成長ホルモンの分泌には時間的なリズムがあります）。成長ホルモンは血糖値の上昇を促すホルモンです。血液中の成長ホルモン濃度が上昇すると、血糖値を正常範囲内に保つためにより多くのインスリンが必要になります。正常な人の場合、膵臓のB細胞は自動的により多くのインスリンを分泌するため、血糖値は正常レベルに保たれます。