股関節の経絡を自分で開こう

実際、日常生活では、多くの動作で臀部の維持が必要であり、強い臀部の筋肉は体全体の重心を促進することもできます。ヒップの筋肉が緩みすぎると、体全体がたるんで見えます。逆に、ヒップの筋肉が引き締まっていると、体全体がより洗練された印象になります。この記事では、お尻の経絡を浚渫する方法も紹介しています。操作もシンプルで簡単です。一緒に見ていきましょう。

お尻の経絡を浚渫する3つの方法

1. バタフライポーズ

この動きの核心は、お尻と足を支点にして足を上下に動かすことで、お尻の経絡を伸ばし、お尻の血液循環を促進することです。

このエクササイズは、寝る前にベッドで行うのに適しています。テレビを見ながら、床に座って行うこともできます。

健康状態が良ければ、上記の行動を試すこともできます。夜寝る前に行うと、お尻の血行も促進されます！解毒を促進します〜

2. 足を蹴って振る

キックや足振りは、休憩中やトイレに行くとき、休憩したいときなど、いつでもどこでも行うことができます。

3. お尻を軽くたたく

このエクササイズの最大の利点は、いつでもどこでも行えることです。軽く拳を握り、お尻にある中臀経絡、大臀経絡、または環柱をタップします。

つまり、病気を減らすには腰を動かし続けることなのです！

さらに、お尻のお灸もできます！

ヨモギは純粋な陽の産物であるため、中医学の理論によれば、女性の体内で陽の経絡が最も集中している臀部に灸をすると、もともと陰冷体である女性の生理機能を改善し、陽気を補充し、気と仁を調整し、月経異常や帯下を予防・治療する働きがあります。

お灸には温熱強壮作用があり、経絡を温めて冷えを解消するのに最適です。女性の足太陽膀胱経絡、司脈経絡、臀部に灸をすると、女性骨盤内の血液循環が大幅に改善され、子宮筋腫や嚢胞の発生を防ぐことができます。

同時に、お灸には気血の循環を促進し、冷えや湿気を払う効果もあります。