40歳で心拍数が67というのは正常ですか？

40歳前後の人は、年齢を重ねるにつれて、体力がどんどん悪くなることは誰もが知っています。加齢により、心拍数も遅くなります。この時期には心臓機能が徐々に衰え始め、元々強い心拍が少し弱くなるためです。では、40歳で心拍数が67というのは正常なのでしょうか？

人体の正常な血圧は、収縮期血圧が約120、拡張期血圧が約80、正常な心拍数は1分間に60～100回です。あなたが説明した状況によると、血圧は少し低いですが、心拍数は正常です。

提案: 現在の状況に関して、明らかな症状がない場合は、特別な治療は必要ありません。より多くの休息を取り、過度の疲労を避け、より多くの栄養価の高い食品を摂取し、辛いものや刺激の強い食品を避けることに注意する必要があります。

成人の正常な収縮期血圧は 90mmHg 以上 140mmHg 未満、拡張期血圧は 60mmHg 以上 90mmHg 未満です。健康な成人の心拍数は1分間に60〜100回です。

提案: 血圧と心拍数は比較的正常ですので、心配しないでください。継続することをお勧めします。

血圧が 96/63 mmHg の場合は低血圧を示し、血液供給が不十分である可能性があります。正常な心拍数は 1 分間に 67 回です。

提案：栄養を強化し、牛乳、牛肉、羊肉、動物の内臓、海の魚、ナマコなどの高タンパク質食品をもっと食べ、運動を増やし、日常生活を合理的に整えることをお勧めします。

成人の心臓は1分間に約70～80回鼓動しますが、1分間に60～100回が正常です。心臓は休んでいるときよりも働いているときの方が速く鼓動し、女性は男性よりも速く鼓動し、子供は大人よりも速く鼓動し、新生児は1分間に最大150回鼓動します。平均して、人が100歳まで生きると、心臓は合計で約40億回鼓動します。

通常、成人の心臓が安静時に 1 分間に 100 回以上鼓動すると、医学的には「頻脈」とみなされ、1 分間に 60 回未満の場合、「徐脈」とみなされます。人によっては心拍が速くなったり遅くなったり、止まったり再開したりすることがあります。これらはすべて、異常心拍の範囲内に含まれます。不整脈は心臓病の症状の一つです。

しかし、体内の多くの臓器と同様に、心臓の働きは変化する可能性があり、柔軟性の余地が大きくあります。

研究によると、ラジオ体操を丁寧に行うと、心拍数が1分間に20～30回増加する可能性があるそうです。人々が怒っていたり、恐れていたりすると、試験室に入ろうとする学生の心臓の鼓動は早くなります。エベレストを登るアスリートの心拍数は1分間に170～180回です。 30kgの重りを背負って300メートル走るよう指示されたら、心拍数は1分間に200回を超えるでしょう。医療記録によれば、心拍数は1分間に270回にも達した。

心拍を速める目的は、労働、運動、特別な状況など、身体の必要に応じてより多くの血液を送り出すことです。心拍が遅くなりすぎて血液供給が不十分になると、体に必要な酸素や栄養が届かず、正常な生活を送ることができなくなり、さらに深刻な結果が生じる可能性があります。