背中の筋肉に痛みがある場合はどうすればいいですか?

勉強中、仕事中、または電話を見ているときでも、長時間頭を下げてはいけません。長時間同じ姿勢でいると、背中の筋肉に痛みを感じることがあります。寝るときは、首や背中の筋肉に痛みが生じないように、枕が高すぎたり硬すぎたりしないようにしてください。背中の筋肉が痛くなったときに何をしたらよいかわからない人が多いです。背中の筋肉が痛くなったらどうすればいいのでしょうか？次に見てみましょう。

1. 薬物治療

経口薬は消化管で吸収、消化、分解され、最終的に血液中を循環して局所に届けられます。病変部位に到達するには、このプロセス全体で何層もの障壁を通過する必要があります。しかし、薬効はほとんどなくなり、効果は極めて遅く非効率的であり、これらの方法の臨床応用は痛みの症状を緩和することしかできず、機能回復は不可逆であり、骨の修復は問題外であり、経口薬は肝臓、腎臓、胃腸管に大きな損傷を与えるため、選択肢は漢方薬の粉袋の外用です。効果は非常に良好です。薬は皮膚から骨に浸透します。副作用がなく、使いやすく、アレルギーもありません。外用漢方薬パウダーバッグは頸椎症を完全に治します。

2. 牽引法

牽引と反牽引の相互バランスにより、頭頸部は生理的湾曲状態に相対的に固定され、異常な頸部湾曲の現象が徐々に変化します。ただし、その治療効果は限られており、症状が軽い患者にのみ適しています。急性期には、局所の炎症や浮腫の悪化を防ぐために牽引を禁止し、牽引期間中は活動を制限します。

3. マッサージ

マッサージは伝統的な中国医学の重要な部分です。治療中に薬や注射は必要ありません。マッサージ師は手と簡単な器具を使って、体の特定の部分や経絡に沿ったツボ、気と血の流れの方向にさまざまなテクニックを適用し、治療目標を達成するだけです。ただし、急性期や急性発作期にはマッサージは禁止です。そうしないと、神経根の炎症や浮腫が悪化し、痛みが強くなります。頸椎症は骨折、骨関節構造障害、変形性関節症、重度の老人性骨粗鬆症などを伴います。マッサージは骨を破壊し、感染を広げる可能性があるため、この療法は禁止されるべきです。

4. 手術方法

手術の原則は、主に圧力を軽減し、刺激を取り除き、安定性を高め、進行性の損傷を防ぐことです。ただし、手術による合併症や禁忌が多い、リスクが高い、痛みがひどい、高齢、健康状態が悪い、心血管疾患や脳血管疾患、糖尿病がある、麻酔が禁忌であるなど、手術に適さない全身的または局所的な状態にある患者には、手術による治療は適していません。

5. その他の治療法

1. 頸椎牽引療法は最も一般的で安全かつ信頼性の高い治療法です。

2. 鍼治療、耳鍼、理学療法、漢方薬、ツボ注射、磁気療法はいずれも一定の効果があります。ビタミン鎮痛剤や血管拡張剤などの西洋医学による治療には、一定の治療効果があります。

6. 自己療法

まず、上肢を動かす必要があります。順番は、腕を前後に振り、次に前後に回転させ、最後に持ち上げます。最初は低く、次に高く、最初は軽く、次に重く、最初はゆっくり、次に速く、痛みがなくなるまで繰り返します。朝と夕方に 1 回ずつ、それぞれ 30 ～ 50 回行います。 2つ目は、頭と首を次の順序で動かすことです。前後に10回、時計回りに10回回転、反時計回りに10回回転、次に左右に10回ずつ振り、左右に10回ずつ回転、次に両手を使って頭の上から下に向かって数回ゆっくりとマッサージして終了します。これを毎朝1回行います。めまいを防ぐために、頭や首を動かすときは目を閉じるのが最善です。通常、約3か月で結果が見られます。

VII. 従来の治療法

頸椎症に対する従来の手技療法は、経穴刺激と頸椎整復に分けられます。ツボ刺激マッサージは比較的簡単で、いつでも自宅で行うことができます。しかし、頚椎の徒手整復マッサージには熟練した技術、正確な操作、適切な力が必要です。したがって、自宅で行うのではなく、専門医に治療を求めるのが最善です。ツボ刺激マッサージの具体的な施術方法は以下の通りです。

1. まず、百会、風池、風府、太陽、天宗、曲池、合谷の各ツボを1〜3分ずつマッサージします。

2. 頸椎の両側の筋肉、僧帽筋、両肩のツボを3～5分間マッサージします。

3. 頸椎棘突起を上から下に向かって1～3分間押してこすります。

4. 首をゆっくり曲げたり伸ばしたりしながら、それぞれ20～30回回転させます。さまざまな臨床症状に応じて、マッサージ方法を柔軟に追加し、習得することができます。症状が主に上肢の痛みやしびれである場合は、上肢調整マッサージを実施します。心臓、胃、血圧の症状がある場合は、経穴刺激を追加します。下肢麻痺がある場合は、下肢軟部組織全体の調整マッサージを実施します。頭部に症状がある場合は、頭部マッサージを追加します。