目への灸の効能

長時間コンピューターを見ていると、目がどんどん疲れてきます。目も適切なケアが必要です。お灸は目を守る新しい方法です。灸は、主に艾の葉で作った艾を燃やして人体のツボを燻し、健康管理や治療を行う自然療法です。お灸は経絡を浚渫し、気の流れと血液の循環を促進します。目のお灸をするときに注意すべきことは何ですか？

目の酷使により目が乾燥する場合には、灸療法を試してみると良いでしょう。選ばれたツボは、景明、余姚、紫白、澄啓、太陽、残竹、豊池、大峯です。専用の灸棒を目元加温器に入れて火をつけ、目の周りのツボに灸棒を前後に当て、周囲の皮膚がほんのり温かくなったり赤くなったりするのを感じます。次に、片目灸箱または灸カップを使用して、風池と大錐に灸をします。灸をするときには目を酷使しないでください。風水や大嘗に灸をするときには、灸棒を使用しないでください。髪が簡単に火傷する可能性があります。

治療中は目を保護し、維持することも重要です。定期的に休憩を取るようにしてください。パソコンを2時間使用するごとに10分間休憩を取ります。この間、窓の外の景色を眺めたり、眼球を回したり、目の体操をしたりすることができます。近距離で目を使うことに集中しない限り、休息効果があります。目の保湿に注意し、まばたきを頻繁にし、目とコンピューターの画面の距離を調整し、コンピューターを見るときは下向きの視野角を15〜20度に保つことが最善です。これにより、眼球の露出領域を減らすのに役立ちます。定期的な検査により眼疾患を早期に発見し治療することができます。目の痛み、涙目などの明らかな症状が現れた場合は、緑内障や角結膜炎などの眼疾患を速やかに除外する必要があります。

目を長時間使う方は、日常生活の中で目の運動に気を配り、目を守る食品を多く摂ることをお勧めします。ビタミンAを含む食品を多く摂ると、ドライアイや目の痛みなどの症状を予防できます。仕事中は時々目を休めることをお勧めします。デスクの横に緑の植物を置くと、コンピューターからの放射線を和らげ、目をリラックスさせることができます。