非常に敏感な人々

私たちの生活の中には、特に敏感な人がたくさんいます。彼らは常に周囲の人や物事を警戒しています。他の人が自分とは関係のないことを話しているとき、それを自分自身にも関連付けることがあります。一部の非常に敏感な人にとって、それは心の病気であるだけでなく、生理学上の病気でもあります。重症の場合、うつ病に苦しむことさえあります。では、非常に敏感な人とはどのような人でしょうか。

いわゆる高感受性集団とは、個人の生物学的要因により、有害物質にさらされると一般集団よりも早く、より強い毒性反応を示す人々を指します。

アメリカの心理学者の言葉を借りれば、「非常に敏感な人は極端な行動をとる傾向があるが、多くの人はそれを内気さや神経質さのせいだと考えている。」しかし、彼自身の実験の後。このような過剰反応は誰もが持っているものですが、多くの人は比較的無感覚で鈍感であるため、過剰反応が引き起こされることは少なくなります。あなたは非常に敏感な人なので、他の人が観察できないような細かいことや物事に気づきます。もちろん、特定の刺激を受けた場合、過剰反応は比較的激しくなります。しかし、過剰は災害の原因ではありません。私たちはこれを緊張や恥ずかしさだと勘違いしてしまいます。私たちは、緊張状態にある暗示のサイクルに陥ってしまいます。

過度の運動をしている人は、脳がショートし、心拍数が上がり、顔や耳が赤くなります...

「敏感な人々：外部からのプレッシャーにどう対処するか」

「敏感な人：外的プレッシャーにどう立ち向かうか」著者は、米国パシフィック大学院の臨床心理学博士で心理カウンセラーのエレイン・N・アレン。彼女自身も非常に敏感な人です。 「敏感な人：外的プレッシャーに立ち向かう方法」の中で、彼女は読者に、敏感さは性格上の欠陥ではなく、稀有な資質であると説いている。読者が自分自身の敏感な特性を認識する方法を理解し、敏感な特性を日常の対人関係に適用し、より豊かでより良い生活を築くために努力することを学びます。