口の中に水ぶくれができた場合の対処法

炎症を起こしたり、ビタミンを十分に摂取しなかったりすると、口の中に泡が現れます。口内の水疱は口腔内潰瘍などの病気によって引き起こされる場合があります。口腔内潰瘍は軽い病気ですが、食べたり飲んだりすることで起こる痛みも多くの人を悩ませます。一般的に言えば、悪い生活習慣をすぐに変えれば、これらの口腔内潰瘍を「除去」することができます。

仕事と休憩時間を合理的に調整し、徹夜をせず、毎日8時間程度の睡眠をとるようにしてください。十分な休息を取らないと、体の抵抗力が低下し、水ぶくれができやすくなります。

乾季や北部の寒い時期、室内に暖房があり空気中の湿度が低い場合、メンテナンスに注意を払わないと水分不足による水ぶくれが発生しやすくなります。この場合、水をたくさん飲み、ビタミンを多く含む果物をもっと食べることは間違いなく良い選択です。

喫煙や飲酒に依存している友人は、喫煙をやめ、アルコール摂取を制限する必要があります。タバコとアルコールは刺激の強い物質であり、痛みを増すだけでなく、水ぶくれの治りを遅らせるからです。

ビタミン、特にビタミン B2 の不足も口内水疱の一般的な原因です。この場合、大豆製品、動物のレバー、新鮮な野菜など、ビタミン B が豊富な食品をもっと食べる必要があります。

揚げ物、焼き物、犬肉、羊肉などの摂取を控えましょう。最初の 2 つは高温で高カロリーの食品であり、後の 2 つは温かい性質の食品です。食べ過ぎると簡単に怒りっぽくなります。

自分にプレッシャーをかけすぎたり、常に何かに不安を感じたりしないでください。長い間恨みを抑えていると、簡単に水ぶくれができてしまいます。

野菊茶、ハニーグレープフルーツ茶などのお茶を多く飲むと、体内の熱を下げるのに役立ちます。炭酸飲料は、たとえ冷やされていても水ぶくれの治癒には役立たず、症状を悪化させる可能性があるため、避けてください。

症状がさらに重い場合は、牛黄結毒錠を服用したり、秀秀草梅花散や西瓜爽スプレーなどの冷涼薬を使用することもできます。

毎日の食事は、お粥や麺類などの柔らかい食べ物を中心にして、噛む回数をできるだけ減らし、水疱に過度に触れて痛みを悪化させないようにしてください。また、軽い食事も熱を下げるのに役立ちます。