右ひじが痛いです。何が起こっているのでしょうか?

右腕に痛みを感じる場合、原因はさまざまです。風邪や関節疾患が原因の場合もあります。また、頸椎症や肩関節周囲炎が原因の場合もあります。以前に外傷を受けたことがある場合は、後遺症の可能性があります。外傷がない場合は、病気が原因の可能性が高いです。病気が原因の場合は、真剣に受け止める必要があります。早めに原因を突き止め、対症療法を行うのが最善です。

頸椎症を予防する方法には以下のものがあります。

（1）休憩中や仕事の後に首と肩の筋肉を強化します。頭と上肢の屈曲、伸展、回転運動を行います。これにより疲労が軽減されるだけでなく、筋肉が発達し、靭性が高まり、頸椎の安定性が向上し、首と肩が首の急激な変化に適応する能力が向上します。

（２）首や肩を暖かく保ち、頭や首に重いものを置かないようにし、過度の疲労を避け、車に乗っている間は居眠りをしないようにします。

（３）首、肩、背中の軟部組織の損傷は、できるだけ早く徹底的に治療し、頸椎症に発展するのを予防してください。仕事中や歩行中に捻挫や打撲を避けてください。

（4）頭、首、肩、背中をまっすぐに保ち、頭を傾けたり肩をすくめたりせず、話したり読んだりするときはまっすぐ前を見て、背筋をまっすぐに保ちます。

（５）気候が変わると、初夏や晩秋に屋外で休むときは、気温が変わりやすく風邪をひきやすく、首の筋肉のけいれんやリウマチの変化を引き起こす可能性があるため、風邪をひかないように注意するほか、エアコンの効いた環境で冷たい風が体、特に頭と首に継続的に吹き付けられると、頸椎の内側と外側のバランスが崩れ、症状を誘発または悪化させる可能性があるため、避けるべきです。

頸椎症の危険性:

1. 嚥下障害：頸椎症の患者は、嚥下困難や食道異物感を経験することがあります。少数の患者は、吐き気、嘔吐、嗄声、乾いた咳、胸の圧迫感などを経験することがあります。これは主に、頸椎の前縁が食道後壁を直接圧迫し、食道狭窄を引き起こすためです。臨床診療では、食道の両側の軟部組織を刺激する骨棘によっても引き起こされることがあります。

2. 視覚障害：臨床的には、頸椎症は視力低下、眼痛、羞明、流涙、瞳孔の大きさの違いを引き起こす可能性があり、重症患者では視野狭窄や視力の急激な低下を経験することもあります。臨床的には、これは主に頸椎症の自律神経障害と椎骨底動脈不全に関連しています。

3. 脱力発作：頸椎症の患者は、歩行中に頻繁に立ち上がったり突然頭を回したりすることで脱力発作を起こし、支えが失われることがあります。しかし、地面に倒れるとすぐに倒れてしまうこともあります。臨床的には意識障害のみで、一般的に後遺症はありません。これらの患者は、めまい、吐き気、嘔吐、発汗などの自律神経機能障害を経験することがあります。臨床的には、これは主に頸骨の過形成による圧迫が原因です。

頸椎症の患者は枕を選ぶ際に注意が必要です。頸椎症を予防する鍵は、頸椎の正常な生理的湾曲を維持することです。寝るときに首の後ろに丸い枕を使用するのが最適です。仰向けで寝ることに慣れている人にとって、枕の高さは、首の生理的湾曲の後端の頂点と頭と背中を結ぶ線の間の距離、つまり、人が平らに横たわったときにベッドの平面から首の生理的湾曲の後端の頂点までの高さにする必要があります。