ヨモギは睡眠に役立ちますか?

空気の質は今とても悪くなっています。私たちは外で悪い空気を吸い込むことが多く、周囲の空気のほとんどは放射線から来ているので、人体に大きな影響を与えます。ヨモギは睡眠を助け、体内のゴミや毒素を浄化するのに役立ちます。ヨモギを入れたお風呂に入ったり、ヨモギ水を飲んだり、家にヨモギを置いておくと、体に良いです。

1. ヨモギ

ヨモギは心を落ち着かせ、安眠を促す植物です。寝室のベッドサイドや化粧台の前に小さな鉢植えを置くと、緑の雰囲気が加わるだけでなく、心地よい香りが漂い、毎晩心地よい眠りにつくことができます。

2. アイビー

アイビーの鉢植えは、8～10平方メートルの部屋のベンゼンを90％除去します。屋外から持ち帰った細菌や有害物質を処理でき、掃除機では吸い取りにくいホコリも吸い取ってくれます。さらに、ツタはニコチンに含まれる発がん物質に効果的に抵抗することができます。ツタは葉にある小さな気孔を通して有害物質を吸収し、無害な糖分やアミノ酸に変換することができます。 ツタの最も美しいところはその長い枝と葉で、上手に配置すると目を楽しませてくれます。

3. クロロフィタム

8〜10平方メートルの部屋にクモの巣植物の鉢を置くと、空気清浄機と同じ効果が得られます。24時間以内に、室内の有害物質の80％を殺菌し、ホルムアルデヒドの86％を吸収します。ストーブ、電化製品、プラスチック製品から排出される一酸化炭素と窒素酸化物をすべて吸収します。そのため、クモの巣植物は「緑の清浄機」とも呼ばれています。

4. タイガーテールオーキッド

タイガーテールオーキッド（アスピディストラなどの大きな葉を持つ観葉植物を含む）：タイガーテールオーキッドの鉢は、約10平方メートルの部屋のさまざまな有害ガスを80％以上吸収します。タイガーテールオーキッドの鉢2つで、一般的な部屋の空気を基本的に完全に浄化できます。タイガーテールオーキッドは日中に大量の酸素を放出することもできます。

5. アロエベラ

「緑葉とアロエベラは強い敵、ホルムアルデヒドは追い払う」という花ことわざがあります。24時間照明下では、空気1立方メートルに含まれるホルムアルデヒドの90％を除去できます。