髪の乾燥を防ぐ方法 髪の乾燥を防ぐ方法

自分をより美しく見せるためにヘアスタイルを変えることは、女の子の日常生活の一部です。数ヶ月ごとにヘアスタイルや色を変える女の子もいますが、そのうち髪質がどんどん悪くなり、とても乾燥していることに気づきます。では、髪の乾燥を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか？まず、数ヶ月ごとに髪を染めたりパーマをかけたりする習慣をやめ、髪に潤いを与えるためにコンディショナーを多めに使い、ヘアドライヤーの使用を減らすようにしてください。

1. 食事:

健康的な食事は、ビタミンやミネラルが豊富で脂肪が少なく、果物、野菜、魚、鶏肉、赤身の肉を多く含む必要があります。

2. 練習:

定期的かつ適切な運動は、髪のトラブルの主な原因の 1 つである緊張を解消します。

3. 頻繁に洗う:

髪を洗うときは、ほこりや汚れなどを取り除くために温水を使用してください。お湯が熱すぎると髪がきれいにならないだけでなく、髪を傷めてしまいます。髪が完全に濡れたら、シャンプーを付けて、指（爪ではなく）を使って頭皮の前から後ろに向かって数分間優しくマッサージします。その後、水で十分に洗い流します。余分な水分を取り除くために、厚手のタオルでこするのではなく、軽くたたくようにして取り除きます。

4. ヘアケア：

一般的に、脂性髪にはレモンシャンプー、乾燥髪にはタンパク質含有シャンプー、中性髪には普通のシャンプーが適しています。また、染めた髪にはココナッツ、硬い髪にはビールなどを使うと良いでしょう。髪は酸性ですが、ほとんどのシャンプーはアルカリ性だからです。そのため、髪を洗った後は酸性のコンディショナーをつけて頭皮を3分間マッサージする必要があります。

5. コーミング：

髪を傷めないように、濡れているときは髪をとかさないでください。一般的には、毛先から始めて徐々に頭頂部に向かって、幅広の歯が付いた滑らかな櫛を使用して髪をとかします。頻繁に髪をとかしてください。櫛で頭皮を優しく撫でると、マッサージ効果があり、頭部の神経終末を刺激します。大脳皮質を通じて頭部の神経機能を調整し、血液細胞の循環を促進し、髪の成長に大きな効果をもたらします。さらに、櫛、ブラシ、カーリングローラーなど、髪に触れる道具は、他のものとの混用を避けるために清潔に保つ必要があります。

6. 清掃：

頭皮を清潔で健康に保つためには、伝染しないようにフケを早めに取り除くことが非常に重要です。症状が重度の場合は、薬物療法による治療が検討されることがあります。