ビタミンBはニキビを治せますか？

ビタミンBは体に必要な栄養素です。成長と発育を促進し、皮膚を修復するのに非常に効果的ですが、ニキビを除去する効果はあまりありません。ニキビを除去したい場合は、肌へのダメージを最小限に抑えるために、洗顔や美白軟膏を塗ってニキビを除去する方法が最適です。それでは、ビタミンBがニキビ治療にどのような効果をもたらすのか見ていきましょう。

ビタミンB2

リボフラビンは成長と発達を促進し、皮膚と細胞膜の完全性を維持します。皮膚の毛包粘膜や皮脂腺を保護する働きがあります。

ビタミンB3

ナイアシンアミド。皮膚がナイアシンアミドを吸収すると、ビタミンB3に変換されます。ナイアシンアミド自体にもメラニンの生成を防ぐ、つまり色素沈着を防ぐ機能があるため、多くの美白製品にナイアシンアミドが含まれています。

ビタミンB5

パンテノールは皮膚に吸収されるとビタミン B5 に変換され、皮膚に深く浸透する保湿剤として働き、上皮細胞の成長を刺激し、傷の治癒を促進し、抗炎症剤として働きます。

ビタミンB6

ビタミン B6 としても知られるピリドキシンは、皮膚に塗布すると、ナトリウムとカリウムのバランスを整え、赤血球の生成を促進し、脂質の形成を助け、炭水化物の代謝を助けます。

脂性でニキビができやすい肌には、ビタミン B6 が皮脂腺の分泌を調節し、皮脂の生成を減らす効果があります。

したがって、ビタミン B6 を補給することは、経口摂取する場合でも、局所的に塗布する場合でも、非常に有益です。

さらに、ビタミンB6とビタミンB5は一緒に働いて表皮のヒアルロン酸含有量を増加させます。ヒアルロン酸の増加は保湿効果をもたらすだけでなく、肌の抗老化能力を大幅に高めます。

ビタミンB7